初春时节，天气乍暖还寒、冷热交替，“倒春寒”时隐时现，宝爸宝妈不禁苦恼：该给宝宝穿多少衣服合适呢？穿少了易着凉，穿多了又热得慌。
今天，小编就和各位爸爸妈妈来分享一些关于“春捂”的知识，助宝宝安然舒适过春天。
什么是“春捂”？
“春捂”是适应气候的一个过程，从寒冷到温暖的季节交替过程中，气温不稳定。不要因为白天气温高，就急于给宝宝脱下冬装，而应该通过穿衣的调节，逐渐让宝宝的身体适应温暖的春天。
春捂的时机
当昼夜温差大于8℃时就需要“捂”，为孩子添加衣服，以免受寒。
随着气温的回升，不能减衣太快，待气温持续回升后，也要再多“捂”7天左右，体弱的孩子应持续14天为妥当，让孩子的身体逐渐得到调节，以适应气候的变化。
当气温持续在15℃以上且相对稳定时，就可以不“捂”了。
春捂的重点部位
宝宝在春季最好做到“三暖”：背暖、肚暖、足暖。
• 后背——背暖
从中医角度来看，背部保持适度温暖利于孩子体内阳气生发，可预防疾病，减少受凉感冒的机会。
• 肚脐——肚暖
肚暖既能维护孩子胃肠道的功能，促进对食物的消化吸收，又能防止肚子因受凉而引起的腹痛、腹泻等症状。所以，要注意给宝宝的肚子保暖，晚上睡觉时，可以穿长一点的上衣，把上衣束进裤子里，以免小肚脐受凉。
• 脚丫——足暖
俗话说“寒从足下从，足暖保太平”，人的脚是阴阳经交会之处，对外界寒邪最为敏感，所以一定要给宝宝穿好小棉袜，在室内玩耍时也不要光脚在地上跑。
科学判断宝宝冷和热
很多家长都是根据孩子的手脚冷暖来决定孩子的穿着，实际上，手脚是神经末梢，血液循环比较差，如果宝宝的手脚冰凉，不一定表示不够暖和。想要科学地确定宝宝是冷是暖，可以摸宝宝的后颈和背心。
• 颈后和背部温暖干燥，说明穿得刚刚好；
• 颈后和背部已经出汗，说明需要脱掉一些衣物；
• 颈后和背部有些发冷，说明需要穿得更多些。
春捂终究只是被动防御，平时爸爸妈妈还是应该多带宝宝到户外运动。只有坚持晒太阳、勤锻炼，多呼吸新鲜空气，才更有利于提高宝宝的身体抵抗力和环境适应力哦！
来源：张家港妇幼保健
