孕妇补充维生素是一件很重要的事情，在补充维生素的同时要注意很多事项，下面让我们来了解一下。
1. 大多数妇女只从饮食中摄取维生素补充剂，只有少数妇女服用维生素补充剂或药物。孕妇不需要服用维生素补充剂，如果他们有一个平衡，多样化和均衡的饮食。
2,维生素补充剂,应该把重点放在中间和怀孕后期,食物作为补充的主要来源,应小剂量补充维生素营养制剂,需要补充多少多少,如果膳食来源少,每天需要补充,如饮食已经包含的部分,没有必要每天补充。
3、目前，复合维生素的厂家很多，维生素制剂数不胜数。对于孕妇来说，最好选择专门为孕妇配制的复合维生素。
4. 一般来说，市场上销售的复合维生素片是为平均身高体重正常的孕妇设计的标准剂量。如果你身体健康，体型娇小，孕妇除了均衡饮食外，还可以服用推荐的每日复合维生素补充剂的一半。这种饮食方式相对比较安全。
5、并不是每个孕妇都需要服用复合维生素，如果能满足以下要求，完全可以不服用维生素片:
(1)看过营养门诊，经过专业营养医生的指导，知道自己每天应该吃多少。
(2)食物种类多样，不挑食和偏食。肉和蔬菜，我喜欢新鲜的蔬菜和水果，牛奶，鸡蛋和肉菜每天。
(3)无维生素缺乏症状。
(4)孕妇配方奶粉也是根据孕妇的需求比较添加的。如果人们平时有饮用孕妇配方奶粉的习惯，也可以减少或拒绝服用维生素片。
来源：孕妈之家燕窝
