孕妇体重增加多少才合适?一般来说，在理想体重下怀孕的健康女性在怀孕期间平均会增加8到12公斤。不论孕前体重如何，在妊娠中期和晚期，体重增加每月少于1公斤或超过3公斤都是不合适的。虽然不能减重，但一定要控制好重量，否则除了形状变形也容易导致生产困难。
如果孕妈妈身高1.6米，体重58公斤，是在正常体重的边缘，再长上2公斤，就超重了。孕妇可以计算自己的合理体重指数，计算方法是:孕妇体重(当然是孕前体重公斤)除以身高(米)的平方，该指数应在18~23之间。
如果孕妇体重58kg，身高1.6m，指数为58÷1.62=22.6
如果体重为60公斤(1.6米)，指数为60÷1.62=23.4。
如果该指数在20左右，怀孕期间的理想体重增加是9到12公斤。如果你身高1.7米，你可以增加到15公斤。相反，指数超过23的女性在怀孕期间只需增重6 ~ 8公斤就能维持理想体重。
来源：孕妈之家燕窝
