1、合理的作息时间，准妈妈要有规律的休息时间，避免内分泌失调。
2、内裤要天天换，天天洗，及时洗。不要让内裤过夜，否则容易滋生细菌，且增加清洗的难度。
3、大便后养成用手纸由前向后揩试干净，并用温水清洗或冲洗肛门的习惯。
4、患了阴道炎，最好在医生指导下，对症选用清热燥湿、止痒的中药煎汤坐浴，尽量不要冲洗。
5、保持外阴清洁、干燥，勤换内裤，外阴用具专人专用，用过的内裤、毛巾、盆都应用开水烫洗，再到太阳下暴晒。
6、有去公共厕所、游泳池、浴室等公共场所要注意预防交叉感染。
7、内衣宜以柔软宽松的棉织品为好，不穿羽绒、尼龙及毛织品衣服，不穿化纤内裤及牛仔裤：避免内裤与袜子同洗。
8、最后要注意的是，怀孕后可以进行外阴的冲洗，但绝对不要进行阴道冲洗。将近生产时，有些妈咪还会将分泌物和破水搞混，因高位破水是点状流出，和分泌物类似，妈咪在家中难以自行判断，阴道分泌物和羊水最大的差异是酸碱不同，阴道分泌物呈酸性、羊水为碱性，若是用试纸检测，分泌物会维持黄色，羊水则会使试纸变为蓝色，但不建议孕妇在家中自行检验，怀孕后期，若是不能确定是分泌物或是破水，应直接就医，因有时孕妇自行检验时，会沾到阴道分泌物而影响判别。
孕期这些孕妈一定要自己清楚，跟家人沟通好不要怕尴尬，护理好大人舒服，对孩子也是一种变相保护了。
来源：孕妈之家燕窝
