怀孕后，大部分怀孕妈妈的睡眠质量都会下降，因为肚子抱着宝宝，越晚，肚子越大，已经影响了睡眠。如果孕妈妈睡姿不正确，也会影响宝宝。那么，孕妇应该采取什么样的睡姿呢?
仰面躺着怎么样?
仰卧睡姿对于孕妈妈来说，并不是最好的睡姿，因为在怀孕中后期，仰卧会造成下肢受压，影响子宫，从而影响全身。母亲应避免平躺着睡觉。
你能趴着吗?
怀孕前，很多人会在半夜睡在床上，但对于大肚子的孕妈来说，趴着根本睡不着。因此，孕妈妈不要养成俯卧睡姿。
你能右侧躺吗?
如果在怀孕期间长期保持右侧卧位，会使子宫韧带和系膜拉伤，影响内部血管，进而影响胎儿的血液供应。一旦血液供应不足，胎儿就会出现慢性缺氧的症状。
你能左侧躺着吗?
左侧卧位是孕期最好的睡姿，因为它可以避免子宫对下腔静脉的压迫，并且可以改善子宫和胎盘的血液灌注，避免胎儿缺氧，有利于胎儿生长和优生。
来源：孕妈之家燕窝
