腿抽筋是一种疾病，但这种疼痛并没有危及生命，尤其是在怀孕期间，经常抽筋，无疑是对孕妇的折磨。那么腿部抽筋的孕妇怎么办呢?
1、孕妇腿抽筋时，不要怕痛，这时应该蹬直小腿，大约5、6分钟后，疼痛症状就会缓解，可以试着按摩腿抽筋，按摩10分钟左右，疼痛症状就消失了。如果疼痛症状还存在，准爸爸可以帮助准妈妈按摩腿部和脚底，完全放松腿部，疼痛就不会那么重了。
2. 如果你经常抽筋，缺钙可能是罪魁祸首。孕妇应该多吃含钙的食物，可以在饮食中添加虾、鱼排汤和一些含钙的食物，身体营养充足，自然痉挛也会减少。
3、平时妈妈们也要注意休息，以免进行剧烈运动，如果肌肉一直处于紧张状态，又不能休息，很容易造成腿部抽筋，特别是对晚生的孕妇自己来说，要尽量减少步行时间。
来源：孕妈之家燕窝
