相信很多孕妈们都有这样的感受，孕早期的时候胃口并不好，但是又会饿得很快，不吃又担心孩子没营养，吃又吃不下，这咋办呢？其实我们只要保证能给宝宝足够的营养就好了，那么对于孕早期我们需要补充什么营养呢?
孕早期，这个时候婴儿刚开始发育，还没有成形，此事对于蛋白质等营养物质的需求并不高，但是对于维生素、矿物质、叶酸等的需求就比较大了。尤其是DHA，DHA俗称脑黄金，是宝宝发育大脑时所需的物质，那么哪些食物含有DHA呢？核桃、松子、葵花籽、杏仁、榛子、花生等
除了DHA以外，还需要补充维生素A、维生素C、维生素D、维生素B6、钙、铁、锌、硒、叶酸、矿物质等。叶酸很重要很重要很重要，能预防胎儿神经器官缺陷、贫血。早产、畸形等。叶酸一般药店都能买到，每天口服即可。
来源：孕妈之家燕窝
