1. 准妈妈们应该控制体重
我们知道，如果母亲在怀孕期间超重，不仅会影响婴儿的健康发育，还会影响以后的生活。
2. 准妈妈们应该多散步和锻炼身体
为了让宝宝能够健康发育，在怀孕期间，尤其是孕晚期的准妈妈不要长时间坐着，记得多走路锻炼。怀孕期间，尤其是怀孕后期，孕妈妈尽量不要长时间保持一个姿势，否则即使坐着也可能造成胎儿缺氧，更不用说蹲着了。长期保持一个姿势会挤压子宫，限制宝宝的活动空间，影响到胎盘的血液循环，导致缺氧。所以在怀孕期间，即使很累，孕妈妈也要适当多走路，这样既能促进身体血液循环，又有利于胎儿头部下降，使分娩更加顺利。
3.准妈妈不准吸烟
准妈妈吸烟吸烟不仅会使胎儿畸形，还会使准妈妈体重增加，甚至减少宝宝的供氧，导致缺氧的发生。
如果胎儿缺氧光会导致新生儿疾病，儿童智商低，严重的情况下甚至会导致死产，这是每个爸爸妈妈都不愿意看到的。所以及时发现和避免胎儿缺氧，学会判断胎儿是否缺氧，对于准妈妈来说是非常重要的。
4、准妈妈要注意正确的睡姿
在怀孕后期，由于胎儿本身对产妇的需求比较高，孕妈妈要采取正确的睡姿，保证充足的睡眠和正常的营养。
作为孕妇在怀孕时如何避免宝宝缺氧的情况，邦妈建议如下:1 .翻身实验。当孕妇从左侧卧位翻身或从右侧卧位向左翻身时，或从仰卧位向一侧翻身时有重物坠落的感觉，都是不正常的，应及时到医院检查。
5. 最后，定期检查
产前检查是预防发现、及时发现胎儿缺氧的重要手段。定期进行胎儿心脏电子监护、b超检查和胎盘功能检测，可以帮助医生及时发现胎儿缺氧的状态和程度，做出最快速有效的反应，尽可能保护胎儿的健康安全。产检不仅可以检测胎儿是否缺氧，在其他方面也有至关重要的作用，所以孕妈妈一定不能忽视。
来源：孕妈之家燕窝
