很多孕妇在怀孕期间总是偏爱某种味道，吃起来永远不会厌倦，总是会告诉厨师要多加调味料，但他们往往忽略了一部分调味料除了美味还能给他们带来危害。
调味品就是调味品，包括传统调味品如香料、盐、酱油等产品，如鸡精、沙拉酱、番茄酱等。
食用成品，要仔细阅读其配料，含有防腐剂，色素的产品使用少为好。
盐盐摄入量过多，会导致孕妇晚期水肿，可见脚踝和小腿皮肤紧绷光亮，用手压下凹陷，站立时间过长行走，中午小睡更严重。
这是由于孕妇内分泌发生变化，导致水分潴留;同时，子宫压迫下肢静脉增加，血液回流受阻，下肢水肿。
酱油含盐量为18%，孕妇在计算盐摄入量时应将其计算在内。
同时，酱油中含有防腐剂和色素，应尽量少吃。
辣椒是一种营养丰富的蔬菜，尤其是含有大量的维生素，适量食用辣椒有利于人们全面吸收营养。
但辣椒会刺激胃、引起便秘、加快血液流动等。
孕妇并不是绝对禁止吃辣椒，但要适度，如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止。
紫苏含有丰富的矿物质、维生素和蛋白质等营养成分，能缓解头痛，缓解流感症状，有发汗解热的功能，含有紫苏醛等芳香物质，由美食家用于调味和制作海鲜水产品，有助于醒酒，缓解许多孕妇怕红的不适。
胡椒粉、八角、肉桂五香粉属于辣香料。这些香料容易消耗肠道水分，减少肠道分泌物，引起肠道干燥和便秘。孕妇应尽量少吃或少吃。
味精第九次联合国食品和世界卫生组织食品添加剂监管委员会决定取消成人每日摄入6-7.5克味精的消费限额，但婴儿食品仍谨慎使用。
味精可以使食物味道鲜美，而且还含有一定的营养成分，没有证据表明它会产生毒素，所以孕妇只要食用适量，不必禁止食用。
生姜刺激性强，容易引起肠道不适，但适量生姜可以缓解晨吐，所以，在烹饪时，用少量的生姜调味即可。
来源：孕妈之家燕窝
