对于孕妇来说，夏季或秋季可以有口服，因为这两个季节是果实最多的时候。
夏季的水果有桃子、李子、菠萝、芒果、西瓜、甜瓜、枇杷、哈密瓜、龙眼、荔枝、杨桃、葡萄、水蜜桃、雪梨、白葡萄柚等。产褥期不同，市场上从6月开始，大概持续到9月。
其实对于正常的孕妇来说，没有水果是绝对的禁忌。
但食物量大，有的甚至用水果来代替正餐是极不可取的。
由于大多数水果含糖量高，脂肪和蛋白质含量相对不足，所以水果摄入过多不仅容易造成妊娠期糖尿病，还会影响宝宝生长发育所必需的蛋白质的摄入。
对孕妇来说，最好的水果是苹果、樱桃、草莓、葡萄、梨和葡萄柚。
“吃苹果是最好的。
它含有多种维生素和矿物质、苹果酸、单宁酸和细纤维，多吃可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。
此外，苹果对胃肠功能也有调节作用，如果能把皮肤一起吃，无论是便秘还是拉肚子都能得到改善。
“据了解，在所有水果中，樱桃含铁特别丰富，几乎是苹果、橙子和梨的20倍，所以孕妇多吃樱桃，这对胎儿非常有帮助。”
“许多孕妇经常吃樱桃，生下的孩子有一张红润健康的脸。
葡萄柚是叶酸的良好来源，而牛油果可以帮助治疗妊娠水肿和高血压。
西瓜、菠萝、香蕉、柿子、玫瑰葡萄等水果的含糖量都很高。肥胖或有糖尿病家族史的孕妇也应少吃，以避免摄入过多的糖。
然而，像山楂、荔枝、龙眼、西瓜、柑橘、柿子、猕猴桃、菠萝、香蕉、石榴和杏等水果，孕妇应该小心食用。
山楂对子宫有一定的收缩作用，有流产史的孕妇应慎服;适量的西瓜可以利尿，吃太多反而容易引起脱水;菠萝、香蕉、玫瑰葡萄等水果含糖量高，肥胖、有糖尿病家族史的孕妇应少吃为好。
如果孕妇贫血，还应少吃石榴和杏子。
孕妇可以选择如苹果、樱桃、草莓、桃子、橘子等暖和祥和的水果，但要注意不要过量，最好一天不超过500克。
患有糖尿病的孕妇人数应该减少一半。
以两餐之间吃水果的时间为宜，既及时补充维生素，也不妨碍其他营养的摄入。
任何一种水果吃太多，无论多健康，身体都无法忍受。
孕妇的选择水果和普通人没有不同,热物理孕妇不应该吃水果,太容易火,但也不要拼命吃生的和冷的水果,如果引起的腹泻,还会影响怀孕的状态,应该更加谨慎。
建议准妈妈们每天不要吃超过500克的水果
来源：孕妈之家燕窝
