《朗读者》里说：“每个中国人的心中，都有一个苏东坡。”
苏轼二十岁中进士，可谓少年得志。
中年以后，从北到南，却是接连被贬，半生流离辗转。
可无论境遇如何，他都不忘修养身心，丰富自我，最终活成大家向往的模样。
苏轼用他的一生告诉我们：富养自己，就是我们这辈子最好的修行。
寡欲养身清朝学者申居郧曾说：“纵欲之乐，忧患随焉。”
对外物的渴求，是我们的本能，但欲望无穷，一味放纵，往往只能给自己招来祸患。
柳宗元写过一则寓言《大鲸》。
南海有一头大鲸，在海中掀起滔天巨浪，追逐着肥美的鱼群。
它一张口，就吞掉了几十条像船那样大的鱼。
大鲸跟着鱼群，一直往北，逐渐靠近了浅滩。
当海水开始退潮时，它却仍然贪食不停，想将更多的鱼吞进肚里。
最终海水散去，它搁置在浅滩上，再也回不去海里。
很多人也如同这头大鲸，永不知足，有了还想再有，得到了还想要更多，直到被拖进欲望的深渊，才悔不当初。
庄子《逍遥游》里说：“鹪鹩巢于深林，不过一枝；偃鼠饮河，不过满腹。”
人这一生，其实真正所需甚少。
苏轼21岁就中了进士，年纪轻轻便拥有三品官身。
尽管俸禄优厚，但在生活中，他却极其节省。
他写过一篇《节饮食说》的小文，把它贴在自家墙上，时时警醒自己。
文中规定：每餐只能一饭一菜，逢年过节，也只能饮一杯酒，吃一个荤菜。
若有贵客来访，设盛宴招待则只能加两个菜。
别人请吃饭，他也事先告诉对方，不要铺张太多，不然就拒绝入席。
当时很多人感到困惑，不解他为何如此节省。
在一封给友人的信中，他给出了答案：口体之欲，何穷之有？每加节约，亦是惜福延寿之道。
无论身在庙堂，还是贬斥在外，苏轼一直过着这种简朴的生活。
脱离了物质的依赖后，他变得更加洒脱自在，身子骨也更加硬朗，老年仍精神矍铄。
王阳明说：“吾辈用功，只求日减，不求日增，减得一分人欲，便得一分天理。”
欲望是人心的黑洞，过度追逐，最终会将自己吞噬。
正所谓：少欲则心静，心静则事简。
学会对生活去繁就简，才能笃定地追求想要的人生。
少言养福《易经》里说：“乱之所生也，则言语以为阶。”
祸从口出，说话太过随意，就容易招致无妄之灾。
宋神宗熙宁二年，由于同王安石等变法派不和，苏轼请求外任。
短短几年内，就连续辗转杭州、密州等地。
在调任湖州时，他内心略有不满，呈上了一份《湖州谢上表》。
其中有这样一句：“陛下知其愚不适时，难以追陪新进；察其老不生事，或能牧养小民。”
原本只是发几句牢骚，埋怨皇帝不肯重用他。
却不想被御史何正臣、李定抓住不放，他们接连上章弹劾，认为他攻击朝廷，反对新法。
宋神宗看到后，大为恼怒，下令严肃处理这起案子，将他关进了大牢。
随着调查展开，他往日轻率的言论都被翻出来，罪名也越来越多。
最终，他被冤枉入狱。
这让我想起朱元璋年轻时的一个故事。
他落魄时，曾受过一个叫郭德成的人接济。
当他当了皇帝后，为了报恩，朱元璋赐给他大量钱财，足以保他后半生无忧。
有一次，郭德成喝醉了，说了句：“我最恨的就是乱糟糟的头发，要是能剃成光头就好了。”
没想到一句无心的话，让朱元璋大怒，因为他在年轻时，曾出家为僧。
感觉受到嘲讽的朱元璋，立马下令，将郭德成拖出去斩了。
俗话说：“一言可以致福，一言可以招祸。”
很多时候，与其说多错多，为自己招来不幸，不如克制住自己的表达欲。
就像朱自清在《沉默》中所言：
你的话应该像黑夜的星星，不应该像除夕的爆竹，谁稀罕那彻宵的爆竹呢？
一个人成熟的标志，就是管得住自己的嘴巴。
正所谓：多言而不当，不如其寡也。
忍住口舌之欲，谨言慎行，才能让我们在生活中如鱼得水，游刃有余。
读书养智汉代学者刘向在《说苑》中说：“书犹药也，善读之可以医愚。”
不读书的人，往往容易陷入偏狭固执当中，多读书，则能够让人抹去肤浅与无知。
春秋时期，鲁国人闵子骞非常仰慕孔子，于是拜孔子为师。
刚来时，子骞的脸色干枯蜡黄，眼神木讷呆滞。
面对孔子的考校，常常一问三不知。
过了段时间后，他的气色开始红润，眼神也变得灵动。
在跟师兄弟们切磋学问时，也对答如流。
孔子感到很惊讶，就问其原因。
子骞恭敬地答道：“来到这里，每天读书，学会了辨别是非，懂得了很多道理，所以才有这样的变化。”
孔子听后，抚掌称赞。
林语堂曾说：“读书，可开茅塞，除鄙见，得新知，增学问，广识见，养性灵。”
读书，不仅使人聪耳明目，更能让人开阔胸襟，陶冶性情。
元丰二年，苏轼被贬到湖北黄冈，整日闭门谢客。
好友朱载非常担心他，于是上门拜访。
本以为苏轼会很消沉，没想到他捧着《汉书》，正一边读一边抄写。
朱载感叹道：“您还有心情抄书呢。”
苏轼笑着说：“我抄《汉书》已有三遍了，每次咀嚼，都获益良多。”
恰如他所言：书富如入海，百货皆有。
正是阅读，让他在动荡飘零的一生中，无论境遇如何，都能保持豁然与通达。
《生活的艺术》里说：“人一定要时时读书，不然便会鄙吝顽腐，顽见俗见生满身上。”
不读书的人，见识难免受限，就容易受到眼前世界的禁锢。
一个人只有常常阅读，才能摆脱鄙俗和顽固。
书读多了，心灵得到滋养，内心自然丰盈饱满。
平和养心《东坡志林》记载，当苏轼被押解进京定罪时，全家人哭作一团。
这时，他却开起玩笑，念了句诗：“今日捉将官里去，这回断送老头皮。”
简单的一句自嘲，逗得妻子破涕为笑。
在大牢中，别的犯人都惶惶不可终日，他却照常吃喝。
夜里牢中虫鼠很多，他也不管，径直睡去，很快就鼾声如雷。
《黄帝内经》里说，最好的养生，是养心。
一个人的心境，决定了他看到的世界，是彩色的还是灰白的。
心态平和淡然的人，无论面对怎样的困厄，都在苦难中开出一朵花来。
苏轼被贬海南时，想抄书写书，便和儿子找了很多松枝来烧墨。
结果一不留神，把整个松柴堆点着了。
儿子以为父亲会沮丧，谁知道苏轼竟高兴地说：“这下烟灰多得用不完了。”
没多久，政敌章惇见他过得太舒服，就派人来将他赶出了官舍。
没了房子住，一家人不得已跑到树林里睡觉。
儿子苏过垂头丧气，苏轼却说：
“还好是贬到海南来了，要是别的地方，住在外面怕不是要冷死。”
在那段灰暗的日子里，苏轼不仅没有自怨自艾，反而过得有滋有味。
他一生颠沛，从北贬到南，吃尽了苦头。
但面临人生诸多不如意，他却浅唱低吟：“归去，也无风雨也无晴。”
凭着这份豁达的心境，苏轼一生的跌宕起伏中，活得潇洒肆意。
想起于丹说过：
“要做到内心强大，一个前提是要看轻身外之物的得与失。
患得患失的人，不会有开阔的心胸，不会有坦然的心境，也不会有真正的勇敢。”
人生在世，所谓物随心转，境由心生。
面对生命的起落，顺遂也好，坎坷也罢，不妨坦然以待。
得失看淡，宠辱不惊，修一颗平常心，得一份自在从容。
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林语堂曾说：
“苏轼已死，他的名字只是一个记忆，但是他留给我们的，是他那心灵的喜悦、思想的快乐，这才是万古不朽的。”
纵观苏轼一生，他走过山川湖海，笑过王侯将相，尝过苦乐悲欢。
变的是人生境遇，不变的是自我修行。
往后余生，愿你我学习他的精神，抛开外物羁绊，以书解惑，守口修心。
不断富养自己，活出最佳的生命状态。
来源：国学生活
