孕妇可以吃巧克力吗?孕妇可以吃巧克力，但要注意吃多少。
怀孕期间每天吃不超过100克的巧克力对母亲和婴儿都有好处。
巧克力中含有铜，铜对胚胎的正常发育很重要。
一些巧克力还添加了卵磷脂，这是一种对胎儿大脑发育有益的磷。
因此，孕妇可适当食用巧克力。
孕妇吃巧克力的好处:1、对胎儿有积极影响的行为孕妇吃巧克力会对胎儿有积极影响。
虽然造成这种影响的确切原因尚不完全清楚，但很明显的是，当孕妇吃巧克力时，她们感觉良好，并将这种感觉传递给未出生的孩子，使她们在孩子出生后更加快乐。
2. 预防先兆子痫:美国一项研究表明，每天吃一剂量的优质巧克力可以降低孕妇先兆子痫的风险，并预防怀孕期间的高血压。
巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质，具有利尿剂的作用，能增强心脏功能，扩张血管。
巧克力中的其他成分也有好处，可以降低血压。
3、助产学大力神:巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体消化快,所以专家们称之为“助产大力神”,孕妇劳动如果适当吃一些巧克力,可以得到足够的力量使子宫尽快,口容易分娩,对母亲和孩子都很好。
孕妇在吃的时候一定要注意巧克力的量，不要每天吃100克以上的巧克力，否则对孕妇和胎儿都是有害的。
如果孕妇每天过量摄取咖啡，就会导致流产、胎儿体重下降和早产。
此外，过多的巧克力会使一些必需的营养物质缺乏，这样会影响孕妇的健康，不利于胎儿的生长发育。
而有的巧克力含有过多的糖分，可能会诱发孕妇患上妊娠期糖尿病。
此外，巧克力的含糖量较高，孕妇吃完巧克力后，应及时漱口，防止口腔细菌的滋生。
如果孕妇喜欢巧克力，她们可以在家里自己做巧克力，既卫生又有趣。这里有一些孕妇巧克力食谱。
配料:外层材料:苦甜巧克力200g，白巧克力200g，馅料:白巧克力50g，葡萄酱30g，橙酱30g，生奶油(动物)40g将原料1中的苦甜巧克力和白巧克力用果皮削成薄片，分别用小火加热至融化(水温不要太高，约38℃~ 43℃)。
2. 将融化的苦甜巧克力倒入巧克力模型中，使模型内部均匀涂上一层巧克力，再将多余的巧克力倒出来，将模型放入冰箱中冷冻5分钟。
3.将模型从冰箱中取出，然后倒入白巧克力。待第一层苦甜巧克力均匀涂上白巧克力后，倒出多余的白巧克力，放入冰箱中冷冻5分钟。
4. 做馅料时，用小火将原料2中的白巧克力融化。一半的白巧克力加入葡萄果酱和20克生奶油，另一半的白巧克力加入橘子果酱和20克生奶油。
5. 将模型从冰箱中取出，填满两种馅料8分钟，最后加一层白巧克力，放入冰箱冷藏5分钟，取出。将模型倒过来释放巧克力，然后在白巧克力上蘸一层苦甜巧克力。
6. 白果酱巧克力也是按照上面的工艺制作的，但是在制作过程中不需要使用苦甜巧克力，外层的果皮可以是1层，这样白巧克力就可以隐约的透露出馅料的颜色。
巧克力的热量(以100克的可食用部分计算)为586千卡(2451千焦)，是同类中最高的卡路里单位。
中国营养学会建议一般成年人每天摄入的热量中，每100克巧克力所含的热量约占26%。
因此，在吃巧克力的时候要注意适量，否则会引起肥胖、高血糖等第二
来源：孕妈之家燕窝
