当一个孕妇怀孕四个月时，她已经显示出怀孕的迹象，不能再被误认为是肥胖。到这个时候，对早孕的反应基本上已经消失了。怀孕已经进入了一个新的阶段，你应该注意什么?孕妇之家。
1、便秘:怀孕到四个月，孕妇可能出现便秘。所以每天要多吃蔬菜和水果，要适当做一些运动。如果便秘严重，请寻求医生的帮助，并禁止使用腹泻药。
2. 贫血:怀孕期间很容易发生贫血。在怀孕中后期，可以从食物中摄取更多的铁，多吃含铁丰富的食物，适当补充叶酸。你也可以服用孕妇服用的铁补充剂。
3、胎动:有很多孕妇在这个月都会感觉到胎动。这时胎儿的动作很轻，宝宝的动作很小。类似胃肠蠕动，很多第一次怀孕的妈妈都会糊涂。当你感觉到运动时，记录下来并告诉你的医生。
4、胎心:胎心和胎动是宝宝健康的标准。你可以用胎心来自我监测。如果太快或太慢，立即就医。
5、睡眠:孕妇一定要保证充足的睡眠，并且要保护好腹部，不要感冒。
孕妇一定要了解怀孕期间的注意事项，调节好饮食，日常生活中要小心，以免因疏忽而伤害到自己和胎儿。
怀孕四个月吃什么就好了
怀孕到四个月，流产可能会变小，由于早期妊娠症状消失，孕妇的食欲也会逐渐变好。对于饮食也不可忽视，要补充孕妇和胎儿需要多种营养，而且要注重补铁。
1. 这个月是胎儿发育的关键时期。胎儿骨骼开始发育，所以有必要补充胎儿骨骼发育所需的营养，多吃鸡蛋、胡萝卜、牛奶等营养丰富的食物。
2、早孕反应消失后,摄入的食物应注意保持营养平衡,保证食品的质量,不要太偏吃,从各种各样的食物,吸收营养,以确保足够的供给胎儿生长发育所需的营养物质,这段时间要多注意钙。
3.在怀孕的第四个月尽量少吃糖，否则会使你体内的钙含量翻倍，使你变胖。限制盐的摄入量，这会导致妊娠中毒和水肿。也要注意不要喝冷饮。
怀孕四个月是怀孕的一个新的阶段，这个时候对于饮食的注意不要放松，要合理的搭配饮食，不要太细，以免饮食不均衡，导致一些营养摄入不够。
来源：孕妈之家燕窝
