美丽的心，每个人都有，而准妈妈们都处在怀孕的阶段，这段时期的准妈妈们都想要美白化妆品，那么孕期美白要吃哪些水果呢?
1. 的猕猴桃
猕猴桃，又称猕猴桃，含有大量的维生素C，可以很好的抑制皮肤中多巴胺醌的氧化，干扰皮肤中黑色素的产生，保持皮肤白皙。而且猕猴桃的氨基酸含量和天然肌醇含量也非常丰富，对于光滑、美白肌肤有很大的作用。如果孕妇想吃水果，猕猴桃是首选。
2. 葡萄
很多化妆品或面膜都含有葡萄籽精华，对皮肤很有好处。不仅能保护胶原蛋白，提高皮肤弹性，还能帮助皮肤抗氧化，减缓老化速度。最重要的是，它还能增强皮肤对紫外线的防御能力。除了种子，葡萄还含有大量的葡萄多酚，这是很好的皮肤抗氧化剂。怀孕的妈妈想要减缓皮肤的老化，最好多吃葡萄。
3.柠檬
柠檬是一种祛斑非常有效的水果。它不仅含有丰富的维生素C，还含有大量的柠檬酸。柠檬酸是果酸的一种，其主要作用是加速皮肤角质层的更新，帮助剥离皮肤中的黑色素，收缩毛孔，溶解黑头等。
4. 苹果
苹果比较便宜，但营养价值很高。因为苹果含有多种维生素，其独特的苹果酸，具有美容效果，怀孕的妈妈经常吃苹果，不仅自己的皮肤会变得更好，宝宝出生后可能也会白嫩。此外，苹果还可以润肺、胃、脾，吃苹果可以改善肺部的呼吸环境，保护呼吸系统。苹果中的钾与体内的钠结合，然后通过消化系统排出体外，从而防止怀孕期间的高血压。
5. 樱桃
樱桃富含维生素E，能使你的皮肤看起来更细腻光滑。其次，樱桃中的花青素含量也非常丰富，花青素具有很强的抗氧化功能，对保持皮肤的弹性和活力有重要作用。
上面是孕妇在怀孕期间的家总结什么水果吃美白,怀孕期间孕妇的皮肤就会很快的时代,许多皮肤问题就会发现,如果你不想成为“黄脸老太太”结束时怀孕,最好是这5个水果吃。当然，买水果最好是买季节性的，否则可能含有加速剂，不利于胎儿的发育。
来源：孕妈之家燕窝
