伴随消费者健康意识的提高
日常饮食中过量摄入糖分的危害日益被重视
于是，以无糖饮料为代表
琳琅满目的无糖食品乘着这股风潮
占领了不少人的味蕾
许多消费者
尤其是年轻的消费者认为
这些无糖饮料既有着不错的口感
同时又因为“零糖”“零脂”“零卡路里”
所以“喝不胖”
美团上搜了搜
以前大家常喝的冰红茶、雪碧、可乐、芬达
等碳酸饮料
都出了无糖零卡口味
那么
这些大家打着
“无糖”、“零卡”的饮料
真的健康吗？
“可能致癌”！
以后都不能吃了
近日
有网友发帖：
从七月一号开始，阿斯巴甜属于致癌物
家里无糖可乐可以扔了，看来只能喝茶饮料了。
微博上，这一话题也登上了热搜榜第一
那么，这个可致癌的阿斯巴甜
究竟是什么呢？
据了解
阿斯巴甜是世界上最常见的人造甜味剂之一
我们熟悉的无糖饮料如“零度可乐”等
就使用了阿斯巴甜
无糖饮料更健康？
甜味剂的危害可能被我们低估了！
无糖饮料当水喝
被确诊酮症酸中毒
29岁小伙子小夏（化名）有个不好的饮食习惯，常年只喝带甜味的饮料，很少喝水。随着体重的猛增，小夏决定减肥。但由于觉得喝水难以下咽，他就把含糖饮料换成了无糖饮料。
一周前，小夏吃完晚饭后照例又开了一瓶无糖饮料。谁知他突然感觉全身无力、头晕、呕吐、心跳加速……家人见状赶紧将其送医院急诊抢救。一查，小夏血糖竟已高达32.4mmol/L，做了相关检查之后，被医生确诊为酮症酸中毒。
接诊医生为小夏制定了药物综合治疗方案，并叮嘱他纠正饮食习惯。经过一周对症治疗，小夏的血糖等各项指标已逐步恢复正常。但遗憾的是，29岁的小夏已患上糖尿病，需要长期接受降糖治疗。
“无糖”“零卡”成为新风尚
但国标的“无糖”并非真的零糖
“这已经不是第一个把无糖饮料当水喝结果患上糖尿病的年轻患者了，很多人认为有糖食品是影响血糖升高、导致体重增加的因素。所以当无糖食品出现时，会错误地认为，可以用无糖饮料来控制体重，预防糖尿病。”鄞州人民医院内分泌科主任龚维坤介绍，其实，这是一个误区。
根据现行的《食品安全国家标准预包装食品营养标签通则》规定，固体或液体食品中每100克或100毫升的碳水化合物（糖）含量不高于0.5克，能量低于17千焦，热量小于4千卡，就可以被称为“无糖”。
“所以说，饮料标签上的‘无糖’‘零卡’，不等于完全不含糖。”龚维坤解释，这些饮料中仍可能含有果糖、麦芽糖，这些成分一样可在人体内转变为葡萄糖，食用过量后导致血糖升高。
哪怕有些饮料或食品不添加常见糖类，也极有可能添加了代糖等甜味剂。“代糖分为天然型代糖和人工合成的代糖，市面上常见的就有赤藓糖醇、甜菊糖苷、三氯蔗糖、阿斯巴甜等，这便是‘无糖’的饮料中甜味的主要来源。”
无节制地喝无糖饮料
也会增加糖尿病风险
代糖在产生甜味的同时确实只会产生较少的热量，对于糖尿病患者而言，如果喝含糖饮料，血糖可能在3至5分钟内就会骤然升高，而无糖饮料的升糖指数则慢很多。从这个角度来看，无糖饮料确实更有利于对糖摄入的控制。
专家称，这些非糖甜味剂也会对体重控制、肥胖等有一定影响，并不是可以因为其不含糖而无所节制地饮用。
如果只是偶尔喝一两瓶自然不会有问题。但凡事都讲究适度，长期喝代糖饮料，会让大脑将降低胰岛素的敏感性，增加糖尿病的发病风险。
网友热议
“无糖饮料真的好喝吗”
有不少网友针对“无糖饮料”
发表看法
你爱喝这些“无糖”“零卡”饮料吗？
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来源：半岛晨报、新晚报
