健身_大港城张家港论坛

张家港健身教练告诉你初练腹肌的7个动作

来自秋风搁浅钱钱2017-08-17 版块 >

很多朋友问我作为初学者一半的腹肌撕裂根本撑不了很久，那要怎么练习才能有马甲线，其实除了搭配饮食（减脂）之外，下面这7个核心训练动作让你的马甲线在初秋全副武装~ 一、前臂平板支撑 modified plank 30 秒初学者可以屈膝（膝盖跪地）小腿和大腿角度程钝角。记得保持腰臀在一条直线上，不要 ..

九洲健身教练学院告诉你做健身教练需要什么条件？

来自秋风搁浅钱钱2017-08-16 版块 >

做健身教练需要什么？专业？证书？体型？在我看来，如果你想成为一名优秀的健身教练，这三者必备，没有证书能做健身教练吗？很多学健身教练的新人都会问这样的问题：我出去上班，需要证书吗？没有证书的话，工资低吗？那健身教练到底需不需要证书呢？实际的话有没有证书，跟你的工资是没 ..

苏州学习健身教练培训应该注意的几个问题

来自huatijs2017-08-15 版块 >

苏州学习健身教练培训应该注意的几个问题说起健身教练大家应该都会想到，好身材、强壮、薪水高、比较阳光、热爱运动、工作环境好等等一些符合我们这一代人向往的所有生活状态，于是出现了80、90、乃至现在刚刚进入成年阶段的00后都想成为健身教练中的一份子。可是不是我们小伙伴找一个健 ..

张家港健身教练培训身材不好可以吗？

来自huatijs2017-08-13 版块 >

张家港健身教练培训身材不好可以吗？不知道大家还记得过去赵本山赵老师的一个小品叫做卖拐，赵老师通过范伟老师的外在和身上的气味判断出，范伟老师是一个饭店的厨师，其实通过这个例子大家可以知道，任何一个职业都会有它的特殊性，每个从业人员也会有相应的职业习惯和职业动作，。我 ..

张家港九洲健身教练告诉你怎么练出完美蜜桃臀

来自秋风搁浅钱钱2017-08-11 版块 >

臀部是女人最性感的部位，丰满有曲线的臀部甚至会比大胸部更有吸引力呢！当然两者皆有肯定更好喽！现在公司的白领基本就是电脑旁边坐一天，吃饭也基本上叫外卖。久而久之，自己的臀部慢慢变扁了？穿上紧身裤再也找不到原来臀部紧实挺翘的曲线了?看到经常爱健身爱运动的同事身材越来越好 ..

健身教练培训要知道哪些问题|华体梦健身学院

来自huatijs2017-08-11 版块 >

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健身教练培训要知道哪些问题|华体梦健身学院大众健身、全民健身已经成了现在人们工作生活之余的一种常态化的习惯，健身人群增多，需要健身指导教练需求量也会有很大的提升，一些健身爱好者、体育专业学生、退伍军人及一些待业的小伙伴也都想成为健身教练从业者中的一份子，可作为一个零 ..

张家港退伍军人培训健身教练去哪里，怎么选择？

来自huatijs2017-08-09 版块 >

张家港退伍军人培训健身教练去哪里，怎么选择？曾经作为一名有过军队服役经历的老兵，对军人一直有着无比的敬畏和尊重，但在这两者之间又有了一丝的惋惜，几年的军旅生活，让我们变得独立、坚强、执着、有思想。可当我们离开部队的那刻起，却一直很茫然，在这个快速发展的社会中，多年 ..

张家港学习健身教练培训哪里比较好，求推荐

来自huatijs2017-08-08 版块 >

张家港学习健身教练培训哪里比较好，求推荐近年来运动健身深受广大小伙伴的青睐，很多小伙伴都自发的走向室外几健身场馆参加健身运动，但由于国内人口众多健身资源短缺，很多小伙伴健身运动也都仅限于跑步、骑自行车、打篮球等等的一些简单的运动，很少有能根据自身的运动条件、身体需 ..

张家港健身学院教练告诉你正确的健身步骤

来自秋风搁浅钱钱2017-08-07 版块 >

对新手来说，合理的健身流程可能知道的并不多，特别是一些自学健身的人群，点点滴滴的碎片知识累积，还是闹不明白健身的流程。正确的健身流程能够规范训练，避免不必要的受伤，让健身结果能奔向目标方向。今天小编就为大家总结一下健身的流程步骤，在以后的训练中，能够规范一下，让健 ..

苏州考取健身教练国职证书就是合格健身教练了吗

来自huatijs2017-08-06 版块 >

苏州考取健身教练国职证书就是合格健身教练了吗近年来很多新兴的行业进入了我们这些人的生活中，如在出行方面的共享单车、滴滴快车、共享汽车等等，在休闲生活中的旅游体验师、试睡试吃体验师、健身教练等等，在小伙伴心目中健身教练现在应该是最为普遍也是和每个小伙伴关系比较密切的 ..

张家港健身教练培训学院解析腹肌练不出的五大原因

来自秋风搁浅钱钱2017-08-04 版块 >

自从全民健身政策实行之后，刮起了一阵腹肌流行风。每个男人都想要一个强健完美的腹肌，可说起来容易做起来难，你需要付出意志，耐心和时间，最终才能有六块健美的肌肉。但是很多人私信问小编，“为什么很努力，腹肌总是练不出来呢？” 那今天就让健身教练培训学院的小编帮你解析腹肌为 ..

张家港九洲国际健身培训学院是国家指定培训机构吗？

来自秋风搁浅钱钱2017-08-02 版块 >

九洲国际健身学院是由国家体育总局授权的“体育行业特有职业培训试点单位（正式挂牌、有培训机构编号）的培训机构、拥有专业的师资力量和完善的就业保障体系让学员一毕业就可以就业。九洲国际健身培训学院是全日制全能型健身教练培训学院，开设私人健身教练培训，健身教练证书培训，健 ..

张家港做健身教练去哪里培训好呢？

来自huatijs2017-07-06 版块 >

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苏州私人健身教练证书培训要多长时间

来自huatijs2017-07-30 版块 >

苏州私人健身教练证书培训要多长时间最近好多想进入健身行业从事私人健身教练朋友一直都在纠结一个问题，私人健身教练证书培训多长时间比较合适，7天？1个月？2个月？3个月？大家众说纷纭，其实具体培训多长时间是根据大家所学的课程来确定，也是根据大家的需求来确定的，例如有些朋友仅 ..

无锡健身教练培训适合什么样的人学习

来自huatijs2017-07-29 版块 >

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无锡健身教练培训适合什么样的人学习说起健身教练大家都会把他们和高薪、时尚、阳光联系在一起，在健身教练职业中也让很多小伙伴投来了羡慕、渴望的目光，由于近年来健身产业的不断发展和国家政策的扶持，想进入健身行业成为一名优秀健身教练的小伙伴越来越多，健身教练职业也成了，健 ..

张家港九洲健身教练告诉你初学者如何开始训练？

来自秋风搁浅钱钱2017-07-29 版块 >

新手要如何开始训练呢？这是很多新手面临最尴尬的问题，好不容下定决定开始健身，却又不知道如何开始。有些人选择了盲目开始运动，没有计划，没有目的，看到什么练什么，这样是很不好的。会导致身体过渡疲乏，肌肉酸痛，僵硬等，不正当的训练还会引起心脏疾患。健身的关键是要循序渐进， ..

徐州健身教练培训健身培训健身教练证书培训

来自huatijs2017-07-28 版块 >

徐州健身教练培训健身培训健身教练证书培训人类在进步、社会在发展，健身产业也是一样子，大家都不断的发展进步，健身教练从过单纯的会几个器械使用的动作到现在对营养、解剖、运动生理、运动心理、特殊人群训练、功能训练、康复训练的熟练应用，充分的证明了健身教练职业在进步，在向 ..

九洲健身教练培训学院教你7个必学黄金健身动作！让身体24小时持续燃脂

来自秋风搁浅钱钱2017-07-28 版块 >

健身黄金动作，是指的动作过程，全身肌肉参与较多，能获得更大健身收益的动作。这些动作练好了，不仅可以打造完美的身材曲线，还能让你身体长时间处于燃脂状态，可谓一举两得。不断的学习健身动作，是每个健身者的必备技能，但仅仅是会了动作远远不够。你还需要一份科学合理的健身计划 ..

张家港九洲健身教练教你4步呼吸训练法！学会运动呼吸可以增强训练表现

来自秋风搁浅钱钱2017-07-27 版块 >

呼吸似乎是最不需要思考的一件事，但其实，在健身时，合适的呼吸法对健身效果有着不一般的影响！呼吸是一件自然的事：空气吸入肺部，继而吐出；平时，我们不必思考就能完成这个动作。不过，控制好呼吸，特别是在锻炼时控件呼吸能够明显影响锻炼的效果。原因主要是我们的横膈膜，虽然称 ..

南京学历对健身教练培训的影响有哪些

来自huatijs2017-07-25 版块 >

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南京学历对健身教练培训的影响有哪些随着大街小巷健身俱乐部迅速的崛起，健身教练在大家的心目中已经不是一个新鲜的词语了，但在健身教练工作环境几工作内容对在国内发展并不是很久的健身产业有着一种神秘的感觉。比如健身教练学历的问题，在很多小伙伴眼里健身教练应该是一个有着高学 ..