知识丨关于母乳喂养你最想问的。。。

姚欣的奶水下来倒是挺快的，可是也挡不住宝宝能吃啊。每个2小时，宝宝总是哭着要吃奶。这让她觉得可能是自己的奶水太少，宝宝不够吃吧。

真相——小宝宝频繁吃奶很正常

刚出生的宝宝生长发育飞快，胃容量却还只有葡萄大小，因此每24小时要吃8到12次奶。另外，宝宝频繁吃奶也是借此来培养自己的感觉（味觉、嗅觉和触觉），增加吃奶次数或者拉长吃奶时间都很常见。总之，宝宝频繁吃奶是保证摄取足够乳汁的最佳方式，并不意味着乳汁不足，到4～6个月大后，就会按身体实际需要来调整奶量。

幔子怀孕之前就有中度的乳腺增生，每到“大姨妈”来临前，乳房就会胀痛。怀上宝宝之后，她就一直担心，母乳喂养会不会加重病情啊？

真相——母乳喂养能有效预防和缓解乳腺增生

乳腺增生在女性中很常见，并不会影响怀孕，也不会影响喂奶，而且从某种程度上来说，喂奶对乳腺增生还有一定的预防和缓解作用。

需要提醒的是，有乳腺增生的女性原本就可感觉有不同程度的乳房胀痛、硬结，在产后乳汁充盈时，乳房发硬、发胀的感觉会更明显，更要让宝宝频繁吸吮或用吸奶器吸出乳汁，使乳房及时排空变软，避免乳房的过度充盈肿胀。

冬冬生完孩子之后，发现自己胖了20多斤，一向爱美的她开始着急要减肥，可是宝宝才3个多月，少吃会不会影响乳汁的分泌呢？听说，母乳喂养有利于减肥，不知道是真是假？

真相——节食减肥不利于乳汁分泌

新妈妈产后身体还未完全恢复，而且繁重的哺育任务也需要补充营养，如果因产后急于瘦身而节食的话，不仅会影响身体康复，而且还可能不利于母乳的分泌。新妈妈想要瘦身可以理解，但方法一定要科学，可适当避免摄入高脂高热食物，但饮食要多样化，蛋白质、钙、铁以及各种维生素摄入要有保证，这样才能既避免营养摄入过剩，同时又不影响身体康复及乳汁的分泌。 

其实，让新妈妈发胖的并不是母乳喂养本身，而是催乳时所采取的不恰当饮食方式。实际上，喂奶是一个大量消耗热能的过程，消耗热量的顺序依次是腹部、腿部、臂部和脸部，可以起到“瘦身”的作用。新妈妈产后若不哺乳，这些热量不能散发出去，反而更容易发胖。

蓉蓉对自己的身材一直不太自信，从学生时代就被人戏称为“太平公主”。这不，刚生下宝宝，她就开始了新的纠结：自己胸小是不是奶水也不多呢？喂不饱宝宝怎么办呢？

真相——乳房大小与乳汁分泌多少没关系

女人都会特别在意自己的胸，傲人的胸部会带给其自信。当女人角色变为妈妈后，对胸部的注意力转移到了胸部大小会不会影响出奶量上。有些妈妈觉得自己乳房小，担心乳汁不够喂养宝宝。实际上，乳房小，只是脂肪组织少，分泌和排出乳汁的腺叶、腺泡、乳腺管等乳腺组织一点也不少。在正常发育的情况下，怀孕和分娩后，受神经和激素水平调控的影响，新妈妈无论乳房大小，都会自然分泌乳汁，小乳房也能满足宝宝的大需求。需要提醒妈妈的是，小乳房储存乳汁的能力稍小，应更频繁地喂宝宝，才能刺激分泌更多的乳汁。

一开始哺乳的时候，牛牛妈奶水很足，隔2小时不哺乳就会感觉胀胀的。如今宝宝3个月了，她发现自己的乳房再也没有胀的感觉了。这让她担心，自己的乳汁分泌是不是减少了？如何才能追奶呢？

真相——母乳分泌和宝宝需要达成了平衡

分娩的头2～3天，有些新妈妈会胀奶；有的妈妈让宝宝很勤快地吮吸，可能就不会有胀奶的感觉；还有些妈妈在整个母乳喂养的过程中都没有胀奶的感觉，但宝宝的生长发育很好，说明宝宝喝到了足够的乳汁。如果喂养宝宝三四个月后乳房不胀了，也不用担心，其实这是妈妈乳汁的分泌量跟宝宝的需求达到平衡了。实际上，大部分妈妈都可以成功实现母乳喂养，信心是关键。虽然到后面乳房瘪瘪的了，宝宝还是可以吃到很多奶，因为乳房会一直产乳。到后面虽然乳流量变慢了，但现产的奶脂肪含量高，会很浓很白，宝宝可能不需要吃很多就饱了。

萍萍生完宝宝后，由于宝宝吵闹，休息不够，加上夜里给宝宝哺乳没注意保暖，感冒了，打喷嚏、流鼻涕，加上头疼，非常难受。这下，萍萍开始了纠结：患了感冒到底要不要吃药？如果吃药的话，小宝宝是不是就不能吃母乳了？

真相——谨慎用药对乳汁影响不大

母乳喂养的妈妈担心服药后会影响到宝宝，因此即使生病也硬扛着不吃药，以至于病情越来越严重，其实是不必要的。如果是普通常见病，谨慎服药，完全可以做到既治病又不对哺乳产生什么影响。哺乳期安全的药物包括：退烧止痛的对乙酰氨基酚和布洛芬；抗菌药，如青霉素类，头孢类，咪康唑，氟康唑；抗过敏的氯雷他定；缓解鼻塞鼻涕的生理性海水喷雾剂；缓解胃酸的雷尼替丁和奥美拉唑；缓解便秘的乳果糖和小麦纤维素；止泻的口服补液盐以及蒙脱石散等。

在哺乳期用药，母乳妈妈需要多加小心，选择药物时，要听从医生意见，要按照正常剂量服用；尽可能选择单一有效成分的药品，避免复方制剂，减少多种药物对宝宝的误伤；服药时间以哺乳后立刻服用为最佳，或者在宝宝最长的一轮睡眠之前服药；用药后，注意观察宝宝对药品有无发生不良反应，一旦有异常，应及时就诊。

既然育儿书上都说，6个月后及时给宝宝添加辅食，那大概是暗示此时母乳已经没什么营养了。王灿正考虑给女儿断奶呢。

真相——母乳喂养可以喂到2岁

新生宝宝从出生到6个月，完全依靠母乳喂养就能够获得成长所需的全部营养。6个月后，宝宝成长所需养分开始增加，单纯依靠母乳喂养已不能满足宝宝所需，需添加辅食，但这并不意味着就要断奶。大量的研究证明，母乳无论在什么时候，都富含营养，如脂肪、蛋白质、钙和维生素等等，尤其是对宝宝身体健康至关重要的免疫因子。如果条件允许，完全可以坚持母乳喂养到宝宝2岁。

璐璐是一位产后刚3个月的新妈妈，她的宝宝属于难养型，经常哭闹、折腾，让她严重缺觉，和婆婆相处也有好多矛盾，这些让她心情非常郁闷，有时候喂着奶火气就喷出来了。可是，她很快又后悔了：育儿书籍上说，生气时喂奶乳汁是有毒的。

真相——生气确实会改变乳汁成分和产量

生气会导致身体强烈且有害的反应。研究显示：生气10分钟会耗费大量精力，其程度不亚于参加1次3000米赛跑。当母乳妈妈遭遇愤怒、焦虑、疲劳等不良情绪时，身体会释放出大量的甲肾上腺素和肾上腺素，导致出现心跳加快、血压升高等症状，母乳中的营养比例会失调，进而污染乳汁。若“有毒”乳汁被宝宝吸入，就有可能影响宝宝的身体发育，降低宝宝的抗病能力和消化功能。

生气不仅影响母乳的质量，同时还会影响产量。不少妈妈“一生气把奶水气没了”。中医认为，当母乳妈妈陷入愤怒、焦虑、紧张时，容易造成肝郁气滞、血淤，使奶水变少甚至变色。西医认为，母体处于压力、紧张等应激状态下，肾上腺素分泌会增加，从而影响大脑皮层的活动，抑制泌乳素的分泌，使其出现乳汁缺乏的现象。