很多女性在关注如何生孩子的问题,你知道女性如何才能顺产吗?其实,女性在经历了十月怀胎后要选择合适自己的分娩方式。所以,怎么顺产最成功?这是备受产妇们关注的话题。顺产需要讲究很多条件,为了母婴健康,降低产程出现的风险,今天随着小编一起来看看顺产方法。 H^5,];
,jeHL@>w[
影响产程的因素 qTRP2rH,L&
tmoCy0qWz
1、骨盆大小: rPBsr<k#5
SmD#hE[
5%(whSKZF
医学理论上认为准妈妈的中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题,小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小,通过照X光可以判断出中骨盆的直径。但是现实生活中,骨盆的大小不是决定因素,有时骨盆足够大也会出现分娩困难,有时骨盆不很大由于胎儿小,也会顺利分娩。 E2dS@!]V
v;5-1
d*e8P ep
2、子宫收缩: p7Zeudmj
kjp~:Bg_(
Ws1|idAT
子宫收缩强度越好,生产进程就会越快,而收缩强度又是受准妈妈的年龄、肌肉张力和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。 #<B?+gzFM{
_<jU! R
W( sit;O
3、胎儿体重: T^v o9~N*
,r~^<m
Ix,b -C~
新生儿的平均体重为2.8千克~3.5千克,在这个范围内分娩,产程会相对缩短,容易顺产;如果新生儿体重超过3.5千克,产妇的骨盆又不够大,则有可能发生难产的情况。 {d'B._#i
l3u+fE,;_
顺产方法帮助你 "%+||IyW
=WI3#<vDG
一、准妈妈的年龄:介于24~28岁间 xzA!,75@U
OmZZTeGg1s
Ye4
&4t
大多数医学专家认为,女性生育的最佳年龄是24~28岁,处于这一年龄段的女性顺产可能较大。随着年龄的增长,妊娠与分娩的危险系数升高。首先,年龄过大,产道和会阴、骨盆的关节变硬,不易扩张,子宫的收缩力和阴@道的伸张力也较差,以至于分娩时间延长,容易发生难产。其次孕妇年龄越大,发生高血压、糖尿病、心脏病并发症的机会越多,需要剖宫产干预的机会越多。 9S17Lr*c
.sQV0jF {
UMBeY[?
二、孕期合理营养,控制体重 Z:,\FB_U
x1`(Z|RJ
x=a#|]ngG
宝宝的体重超过4000克(医学上称为巨大儿),母体的难产率会大大增加。巨大儿的产生与孕妇营养补充过多、脂肪摄入过多、身体锻炼偏少有关。孕妇患有糖尿病,也会导致胎儿长得大而肥胖。理想的怀孕体重在孕早期怀孕3个月以内增加2千克,中期怀孕3~6个月和末期怀孕7~9个月各增加5千克,前后共12千克左右为宜。如果整个孕期增加20千克以上,就有可能使宝宝长得过大。 k$m'ebrS.~
lH`c&LL-=!
9z{}DBA
三、准妈妈多做运动 +PWm=;tcC
*0@Z+'M?
E#Ue9J
孕期运动不但有利于控制孕期体重,还有利于顺利分娩,这是因为: yK"\~t[@X:
D4(73
fKFD>u0%
1、锻炼可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性,使关节、韧带松弛柔软,有助于分娩时肌肉放松,减少了产道的阻力,使胎儿能较快地通过产道。 [.Md_
LgX2KU"
0YL*)=pD,
2、运动可缓解准妈妈的疲劳和压力,增强自然分娩的信心。 %%n&z6w