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1月31日下午两点多,有市民用手机在苏州观山考场拍下的画面,只见一辆教练车旁有好几个人围在一起,正在给一名躺在地上的女子做人工呼吸。据知情人透露,这是一名三十多岁女学员,她在参加科目二考试时,突然昏过去了,经过抢救她依旧不幸去世。
这位学员心脏骤停的具体原因,目前还在调查之中,不过壹哥发现,很多人在参加驾照考试时,都会比较紧张,原本练习时很流畅的动作,到了考试时,往往会有点走样。
对于大部分学员来说,工作之余考驾照,看似普通,但实际要付出不少时间和精力成本,临到考试出现发抖、出汗等应激反应也属正常,很多驾校对此早有经验,安排了心理辅导,还有就是教练随时注意考生的情绪,发现有紧张过度的,就让他们缓一缓再考。
如何缓解紧张情绪?
1、多模拟,提高承受力
其实学车考驾照也和上学那会一样,要想在考试中取得好成绩,模拟训练时不可缺少的,只有将每一次训练都当成考试那样认真对待,考试才能更加容易。
2、练好基本功,培养自信
很多考试焦虑的情况都因为担心、不自信。如果学员在平时的训练中认真训练,积极解决问题,自信心就会增强。
3、学会自我减压
许多学员紧张,大部分原因都是对于考试结果过于看重,给自己太大压力,时间一长,就很容易产生负面情绪,而且压力也会膨胀。其实学车考驾照,与其说是一项技能考试,不如说是一种休闲运动,大家应该将注意力放在训练过程上,而不是结果。
4、及时纠正错误
学车会犯错,是很正常的一件事,教练都会犯错更何况学员。所以大家在出现问题时,不应该懊恼,而是正视错误,积极认真去解决问题,纠正错误,这样犯类似错误的几率就会少很多!很多错误都是来得及修正的,只要大家在训练中积极应对,考试都不是问题。
5、熟悉场地、消除紧张感
对驾考学员来说,熟悉考试场地这一项是必不可少的,即便你平时训练再好,但如果对考试场地不熟悉,在考试时就很容易紧张失措,甚至影响到考试结果。
其实,要想缓解驾照考试时紧张情绪,有很多办法,比如考前嚼口香糖、和朋友聊天、给自己加油等,当然最重要的还是自己有着扎实的基本功,这样才能考试时自信满满!当然,如果学员就是一任何考试都紧张型,那真的没啥好办法,这类学员可能就真的不适合考驾照,或者需要请专业人士进行开导。
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