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[天下杂烩]今日立春!但张家港气温继续下降,最低零下5℃……

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昨儿阳光甚好,

但是,

天冷得让人只想抱紧被子、裹住羽绒服,

要说冬天有什么期盼,

那就是春天快点到来,

小伙伴别惊讶,

今天就是立春啦~


不过千万别以为立春了,

天气就回暖了,

毕竟立春只是春天的前奏,

距离春暖花开还是有点距离的。

现实是——

未来几天,

气温仍然很“冻”人!

小编查了查张家港的天气预报,

可以说是很扎心,

未来一周最低气温基本都在0℃以下,

最低气温-5℃!

春运已经开始,

昨天,

市气象台贴心发布了最新春运天气预报,

一起来看看吧↓↓↓

防寒抗冻不能松懈,

立春养生小知识也要学起来~


立春养生


春捂秋冻,护肝健脾


• 春寒未退,注意穿衣


        虽然天气在立春开始变暖,而血管舒张又会让人感到身体闷热,但是天气的变化最起码需要10~20天的缓冲期,在此期间气温起伏较大。因此,邻居们一定要注意温度的变化,适当增减衣物,切不可顿增顿减;特别是要注意帮孩子做好保暖御寒措施。


• 动能生阳


        立春之后天气转暖,让人昏昏欲睡,工作学习都提不起精神。但其实立春是正值阳气奋发的时候,必须多做些户外有氧运动,如散步、跑步、登山等,活跃在冬季久未运动的肌肉和韧带。这样才能有效改善血液流通和脑部供血,舒缓身心。


• 少酸多甘


        就食物而言,立春对应五行中的木属性,对应身体上的肝、胆等部位,而受木属性克制的土属性对应身体上的脾、胃、背等部位。如果不注意饮食,立春前后,脾胃极易受到损伤。因此,酸性食物需尽量克制,甘润的健脾食物应多吃。



        在此,小编推荐几款健脾益胃的食物,让你元气满满地迎接春节。↓↓↓



来源:张家港日报

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