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[亲爹亲妈]“爱发火”的父母如何与孩子沟通?

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只看楼主 倒序阅读 0楼 发表于: 2018-06-02
— 本帖被 大港城·小辣椒 从 亲子教育 移动到本区(2019-07-27) —
越来越多的父母意识到高质量亲子沟通的重要性和必要性,但还是有不少人会在和孩子沟通中发火。“爱发火”的父母如何拥有良好的亲子沟通呢? uH&B=w  
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我们要认识到“发火”并不是真正的沟通,而是发泄,是一种情绪管理的失败。许多对孩子“发火”的父母容易陷入一个“发火-后悔-再发火-再后悔”的死循环,如此反反复复,导致自己也认定“我就是脾气不好”。实际上,情绪管理的能力是可以通过训练提升的。所以,“会发火”的父母也要对自己保持信心,不要轻易给自己贴上“爱发火”“坏脾气”的标签。 Aydpr_lp  
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看状态 b "aF-,M>  
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我们应当尽量避免在以下三种情况下去做沟通:自身状态不好,比如本身心情不佳或是特别疲惫时。因为当时的状态将直接影响情绪管理的效果;外在条件不适合,比如在一些特殊的场合或是时间有限的情况下,你预计到无法充分进行沟通的时候;孩子的状态不合适,比如孩子情绪激动或疲惫不堪时。 ,5V6=pr$  
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控情绪 xL*J9&~iG  
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在亲子互动的过程中,“会发火”的父母要注意对自己的情绪时刻保持觉知,一旦注意到自己的“火气”上来,就要及时提醒自己不要太快做出反应,我一般会通过调整呼吸来克制涌到嘴边的第一句话,虽然只缓和了几秒钟,但使用的语言和语气往往都会有所不同;如果情绪已经非常激动,也可以视情况允许而采取离开现场的方式。 gW<6dP'v  
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懂道歉 R`Fgne$4  
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如果一时没能控制好情绪,对孩子“发火”,情绪平复后应当向孩子真诚道歉。这一点许多父母做得不够,认为本来是教育孩子,怎么反而向孩子道歉?实际上如果这样做了,既是在帮助自己也是在帮助孩子。道歉可以让孩子感受到父母对自己的尊重;父母可以通过道歉向孩子解释“发火”绝不是解决问题的方法;可以向孩子展示父母改善亲子沟通状况的意愿和努力,甚至邀请孩子来做“督导”。
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只看该作者 1楼 发表于: 2018-06-02
辅道功课的时候火更大
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只看该作者 2楼 发表于: 2018-06-02
发现做了父母是脾气越来越大
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只看该作者 3楼 发表于: 2018-06-02
 
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