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[港城杂谈]这几天睡眠质量降低,总会半夜醒来,有没有办法缓解?

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离线呱唧呱唧
 

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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 03-26
一个人心里一旦有了事,睡眠质量就会降低,这些天总会半夜醒来,或者被噩梦惊醒,昨天还被打雷吵醒,然后就是辗转反侧,怎么也睡不着了      好累,有办法缓解吗?喝热牛奶行吗?

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只看该作者 沙发  发表于: 03-26
听歌吧,一些舒缓的歌很有用的

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只看该作者 板凳  发表于: 03-26
昨天打雷了吗 我都没听见
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只看该作者 地板  发表于: 03-26
……来!接着喝…

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只看该作者 4楼 发表于: 03-26
当时我就震惊了:昨天打雷了吗 我都没听见 (2020-03-26 15:01) 

不是所有人都能听到,定向打的

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