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[港城杂谈]这几天睡眠质量降低，总会半夜醒来，有没有办法缓解？

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离线呱唧呱唧
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只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2020-03-26
一个人心里一旦有了事，睡眠质量就会降低，这些天总会半夜醒来，或者被噩梦惊醒，昨天还被打雷吵醒，然后就是辗转反侧，怎么也睡不着了      好累，有办法缓解吗？喝热牛奶行吗？
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离线我还不算肥胖
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只看该作者 沙发  发表于: 2020-03-26
听歌吧，一些舒缓的歌很有用的
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离线当时我就震惊了
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只看该作者 板凳  发表于: 2020-03-26
昨天打雷了吗 我都没听见
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在线bufanshen
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只看该作者 地板  发表于: 2020-03-26
……来！接着喝…

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在线bufanshen
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只看该作者 4楼 发表于: 2020-03-26
当时我就震惊了:昨天打雷了吗 我都没听见 (2020-03-26 15:01) 

不是所有人都能听到，定向打的

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