疫情突袭，孩子的寒假被“充值”
作为学生家长
在担忧疫情的同时
如何引导孩子树立健康向上的生活学习态度呢？
如何维持一个和平快乐的家庭环境？
孩子的教育第一责任落在我们家长手中，在困境的同时也是家庭教育的契机，家庭教育该如何走出舒适区？家长可以利用这个机会，给孩子做好以下几种教育：
建立一个灵活但有规律的日常作息
为您和孩子制定一个日程，其中既有计划好的活动，又有自由活动的时间。这能让孩子更有安全感，表现地更好。
孩子也可以帮助您设计日程，例如制定一个学习时间表，这能让孩子更自觉地遵守日程。
每天都要锻炼身体，这有助于减压，也能帮助孩子释放能量。
我们是孩子的榜样
我们与他人互动时的说话方式和行为举止，会对孩子的日常表现产生很大的影响！
试着在和每个家庭成员（大人和小孩）说话时，都保持友好。
家中成年人之间的不良交流方式会对我们的孩子产生负面的影响。
我们越努力尝试为孩子建立和谐、充满爱意的家庭关系，孩子就会发感受到被爱，充满安全感。
使用积极正面的语言，这真的有用！
对孩子大喊大叫只会让您和孩子都感受到更多的压力，越来越愤怒。试着用孩子的名字来引起他们的注意，说话时也尽量保持平静。
说出你想看到的行为——告诉别人您想让他们做什么，而不是您不想让他们做什么。例如“请把你的衣服收起来”（而不是“别弄得乱七八糟！”）；“请小声说话”而不是“别喊了”。
试着在孩子表现好的时候赞扬他们。他们不一定会当场有所反应，但是您将看到他们再次表现出好行为。赞扬也能让孩子知道您很关注并且在乎他们。
不良行为
转移注意力。将孩子的注意力从不良行为转移到良好行为上。在发生之前就及时制止！当孩子开始变得躁动不安时，您可以用一些有趣的事情来转移他们的注意力，比如，您可以说：“来，我们一起玩个游戏！”
设定后果。设定不良行为的后果能够教孩子为自己的行为负责，这些“后果”也包括一些适度的管教行为，这会比打骂孩子更有效。
分担责任
照顾家人和孩子是很困难的，但如果能有人分担，那就简单多了。
尝试在家庭成员之间平均分配家务、育儿和其他的家庭责任。
和其他成年家庭成员一起制定一个“值班表”。
当您感到疲惫或者压力太大时，您完全可以寻求帮助，让自己休息一下。
感到压力太大、很生气？
暂停10秒钟，慢慢地深呼吸5次，然后再试着以更加冷静的方式做出回应。亿万家长都说这有效，而且是非常有效！
当您觉得争吵要升级了，请及时“停战”。如果可以的话，如另一个房间冷静一会儿。
能全家一起做的事情
每个家庭成员轮流每天选择一个全家一起做的活动。
也想办法与您的伴侣和家里其他成年人共度美好时光！
成为一个善解人意的积极倾听者
与他人交谈时仔细倾听。
保持开放的态度，并让他们知道，他们所说的您都听见了。
甚至可以在您回应他们之前，简单总结您听到的内容，例如“你是说。。。。。。”
在家庭教育中，当我们展现出和谐、充满爱意的家庭关系时，孩子则会更有安全感，更能感受到被爱。正能量的语言、积极主动地倾听以及同理心，都有助于在困难时期维持一个和平快乐的家庭环境。
来源：张家港妇幼保健
