这碗鲫鱼萝卜木耳枸杞汤，色泽像牛奶般乳白，颜色好看，不用加味精鸡精，味道就很鲜美，真的非常好喝。
9I=J#Hi|+ 
~|@ aV:k 木耳，益气强身，养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。 萝卜，在中国民间素有“小人参”的美称，冬季食用最佳。现代营养学研究表明，萝卜营养丰富，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨都高8—10倍。 枸杞，可以提高人体免疫功能。
2fTkHBhn& 
gE(QVbh( 鲫鱼，肉质细嫩，营养价值高，含有大量的钙、磷、铁等矿物质，具有和中补虚、除羸、温胃进食、补中生气之功效。这次烧汤的鲫鱼，是市场少见的野生小鲫鱼。
:^lyVQ%@ 
uF9p:FvN 8 制作过程：首先，将鲫鱼洗净后，将鲫鱼脊切开几道口，这样更好入味。
hf0G-r_ow 
d6,%P 6 用斜刀法切分。
[ivz/r(Rj 
pm B}a 7 油温烧热后，先放入生姜、蒜子。
WaF<qhu* 
K+Al8L?K_ 再放入鲫鱼煎至两面少许焦黄色。
u*{hXR-" 
g"(
vl-Uw 然后加入开水，这里一定要加开水，这样鱼汤会有乳白色泽。
fm87?RgXD 
_WtX8 再盖上锅盖，大火烧10分钟，将鱼汤烧沸后，再用小火煮15分钟。
?mS798=f 
4fw>(d(2 然后将萝卜、木耳、枸杞依次放入锅内，小火慢炖15分钟即可。
8dq{. B? 
)mxY]W+ 盛入汤碗中，慢慢享用。
LslQZ]3MY 
|gx{ un`
内容来自大港城APP
