精彩看台 热门推荐： 热门专题精彩活动跳蚤市场张家港婚纱摄影品牌栏目视频中心同城交友大港城客户端餐饮美食驴行天下惠买房

小森食光 南北方美食撕逼大战 咖啡“无罪” 预防流感的妙招

发帖回复

1886阅读
1回复

6个让母乳多如泉水的好办法~~~

[复制链接]

上一主题下一主题查看指定楼层

微信分享→

离线新娘顾问

大港城小编

发帖: 418

港币: 492

威望: 426

来自: 杨舍镇

人生阶段: 单身

职业: 企业员工

只看楼主倒序阅读楼主发表于: 2017-02-22

— 本帖被亲子顾问浅浅从喜喜月子复制到本区(2017-02-28) —

3]OE}[R

母乳喂养是每个妈妈辛苦而甜蜜的责任，为了宝宝的茁壮成长，妈妈应该怎样让自己的奶水变得足够多呢？

qaqBOHI6G

z#8~iF1

按需哺乳早开奶

生完宝宝后越早开奶的妈妈，母乳分泌情况越好。因为乳汁主要是依靠宝宝的吸吮刺激而产生，刺激得越早越多，妈妈的乳汁也会随之逐渐增加。

●正常顺产的妈妈在产后30分钟内就应开始哺乳。在新生宝宝吸吮的刺激下，妈妈乳头传来的感觉信号到达下丘脑，促使垂体释放泌乳激素，同时又能反射性刺激垂体释放催产素，使乳房分泌乳汁。

●新妈妈每次哺乳以不超过30分钟为宜。两侧乳房需轮流先喂，即这次是左侧先喂，下次是右侧先喂。

●新生宝宝通常采用按需哺乳原则。当宝宝感到饥饿或妈妈奶胀时就可哺乳，不用间隔3~4小时定时喂奶，这样既能保证宝宝生长发育的需要，又可满足新生宝宝的小胃和心理需要。

●生完宝宝两周内，即使妈妈没有多少奶，也要坚持让宝宝每天吸吮8~12次。大约三五天时间，新妈妈就会感觉有奶甚至奶胀。

NiNM{[3oS

Rvkedb

Hu^1[#

营养补充有偏重

妈妈的乳汁来源于吃下去的食物，科学合理的饮食不仅能补充生宝宝时消耗的能量，而且为制造乳汁提供了大量优质原材料。总的原则是尽可能吃各种营养成分不同的天然食物。

●蛋白质不够会引起母乳量的下降，新妈妈可适当多吃些黄豆、丝瓜、黄花菜、核桃仁、芝麻等食物。新妈妈一天的膳食应保证肉类、禽和蛋类，牛奶、豆制品等摄入，以满足泌乳对优质蛋白质的需求。

●哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常现象。妈妈在喂奶前要注意补充水分，或是多喝汤、粥、果汁、豆浆等，这样母乳的供给才会既充足又富营养。

●妈妈补充海产品可促进宝宝大脑和视网膜功能发育，海带、紫菜、虾米等富含钙、铁和碘，可通过宝宝吃母乳满足快速生长发育的需求。

●哺乳妈妈除了正常三餐外，可在上午、午后、晚间增加2~3次进食。食物要干稀搭配，适量增加汤水，如鱼汤、肉汤、鸡汤、骨头汤和粥类，新妈妈比平时多进1000~1500毫升液体可供乳汁分泌。

ls?~+\Jb

O)C\vF#

|Z|-q"Rf

正确姿势母乳足

刚生育不久的新妈妈伤口并未痊愈，抱宝宝姿势不对引起伤口疼痛会让妈妈在心理上排斥哺乳，因此正确的哺乳姿势不仅让宝宝顺利吮吸到母乳，还能刺激妈妈分泌更多乳汁。

坐位哺乳：妈妈自然坐下，双脚放在地上，或者在脚下摆一张矮凳子，背部靠在椅背或其他可支撑的物体上。让宝宝臀部坐在妈妈大腿上，妈妈一只手搂抱着宝宝的头、颈和肩部位，使宝宝身体与妈妈的胸腹部紧密贴在一起，另一只手托起乳房，托乳房的手要将拇指与食指分开呈“C”形，将乳头轻轻送入宝宝口中。如果宝宝含吮不到乳头，可将宝宝的下颏轻轻向下推推，帮助宝宝含吮到乳头及大部分乳晕。

卧位哺乳：妈妈侧身躺在床上，用一只手托住宝宝的头颈部，用坐位哺乳的方法帮助宝宝含住乳头。剖宫产妈妈侧身较为困难，可采取仰卧位哺喂宝宝，但需要家人把宝宝抱到妈妈的胸部，并帮助宝宝含吮到乳头。

环抱式哺乳：将宝宝身体放在床上，可用棉靠垫或枕头垫在宝贝身体下面，妈妈只需环式抱住宝贝的上半身进行哺乳就可以了，多胞胎、剖宫产，均可采用这种姿势。

)s)I2Z+

:I"2V

H~oail{EQ

哺乳方法有讲究

正确的哺乳方法是母乳充足的保障，新妈妈应特别注意下面这两种方法。

两边乳房轮流喂：每次喂奶都要让宝宝吮吸到两边的乳房，这样既可引起宝宝吸奶的兴趣，又可同时刺激双乳奶水分泌，保证宝宝吃到充足的母乳。妈妈最好让宝宝在一侧乳房吃10分钟后，换另一侧吃到饱。

只喂母乳不替代：母乳喂养宝宝，一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头，不要再让他吸奶瓶或安慰奶嘴，以免出现乳头错觉。如果妈妈因某些原因不能直接哺乳，也要把母乳挤出来用小勺喂宝宝。坚持纯母乳喂养可以有效刺激乳汁分泌，保证宝宝的供给，无须用其他食物替代。

ySk R>y

0m7Y>0wC6T

i#&z2h-b