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微雨众卉新,一雷惊蛰始。
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不知不觉,就迎来了惊蛰!惊蛰古称“启蛰”是二十四节气中的第3个节气,它标志着仲春时节的开始。
图片:1.png惊 蛰 三 候
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《月令七十二候集解》将惊蛰分为三候:「一候桃始华;二候仓庚(黄鹂)鸣;三候鹰化为鸠。」
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二候仓庚鸣:惊蛰后五日,“仓庚鸣”,仓庚就是黄鹂,黄鹂最早感春阳之气,嘤其鸣,求其友。仓为青,青为清,庚为更新,“昔我云别,仓庚载鸣”,文人由此也称它“离黄”,“离黄穿树语断续”就成了悲声。
三候鹰化为鸠:再五日,“鹰化为鸠”,古人称“鸠”为布谷鸟,仲春时因“喙(huì)尚柔,不能捕鸟,瞪目忍饥,如痴而化”。到秋天,鸠再化为鹰。
惊 蛰 习 俗
蒙鼓皮
惊蛰是雷声引起的。古人想象雷神是位鸟嘴人身,长了翅膀的大神,一手持锤,一手连击环绕周身的许多天鼓,发出隆隆的雷声。惊蛰这天,天庭有雷神击天鼓,人间也利用这个时机来蒙鼓皮。
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“打小人”驱赶霉运惊蛰象征二月份的开始,会平地一声雷,唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁,家中的爬虫走蚁又会应声而起,四处觅食。所以古时惊蛰当日,人们会手持清香、艾草,熏家中四角,以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味,久而久之,渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯,亦即“打小人”的前身。
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惊蛰吃梨在民间素有“惊蛰吃梨”的习俗。
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节气养生
小编下面就从饮食、起居、预防三个方面说说惊蛰养生的重点。
清淡为主惊蛰一到天气回暖,清淡的食物有助于人体的新陈代,惊蛰节气养生的重点在与护肝健脾,清淡的饮食能起到护肝健脾的作用。
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生津润肺
惊蛰时节气温还是普遍偏低和干燥,所以很容易导致上火,在日常的饮食上就要多增加生津润肺的食物,例如雪梨、春笋等。
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即将迎来春暖花开、草长莺飞的季节,小编想想都兴奋啊,但,正所谓养生保健要趁早,不要等到病来了才着急哦!
春天带来的愉悦,吹干了坏心情。重拾信心,就像小动物在惊蛰时苏醒一样,一切又要开始蓬勃发展了。
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