没想到把蔬菜在冰箱里冻一下会有这样的好处！买多了就不用扔了！

蔬菜汤冻是一道健康的轻食

同时也可以骗小孩的料理哦

嘴馋但不想吃零食变胖

吃一个蔬菜汤冻

健康无负担，吃起来也没有罪恶感

_~Od G  

视频

▼

hRuiuGC  

!m\By%(  

,Z|O y|+'  

准备食材

▼

15克香菇粉／1条蟹柳／少许绿野花菜／少许玉米／1朵香菇／

10克洋菜粉（可用面粉替代）／500毫升水／10克盐

,eebO~7vB  

具体步骤

▼

rs4:jS
$)  

①

把所有材料切碎，水里加入少许盐

将所有食材稍微烫煮1分钟左右

w#9.U7@.  

②

准备一锅水，加入香菇粉和洋菜粉

搅拌均匀，放凉备用

>;G_o="X  

③

把切碎的食材先后放入容器中

再把放凉的汤倒入容器里

kN 2mPD/  

④

放入冰箱冷冻2小时即可

{C`M<2W]  

蔬菜可依照家人的口味搭配

汤的口味也可以用鱼汤代替

如果没有容器可以用鸡蛋壳代替哦

<8
%+-[(  

夏天不想给孩子吃冰棍

可以试试这个哦~

这么有意思的吃法

做给家人尝尝看吧

X ([^i;mr