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?ixzlDto\ y'k4>,`9e d4P0f'.z 关于运动 m 5NF)eL IJn r^S8 1. 多享受早晨8-9点的阳光 TIa`cU` 2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条 s!E-+Gw 3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张 f-tV8 4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压,休息更重要 Px4zI9;cB 5. 冬季少做户外运动 Q nqU!6k@ 6. 10层以下,不乘坐电梯 `|^<y.-6 7. 每三个月改变一次你的健身菜单 #dGg !D 8. 每天运动半小时,而非周末运动3小时 _u :4y4} 9. 边看电视边做柔软体操 r4xq%hy 10. 经常散步 r} ~l( 11. 午休也是健身的好时间,不一定非等到晚上 s
`r tr 12. 光脚穿运动鞋固然舒服,却对健康不利 O:a$ U:
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康 :6z0Ep" 14. 去正规的医院而非美容院接受按摩 N2_ =^s7 15. 非运动状态下不喝功能性饮料 xIo7f 16. 运动后休息半小时再入浴 :l>T~&/98 17. 不在过吵的健身房中锻炼 NOa.K)^k 18. 正确的姿势比专程去健身更有效 ;v6e2NacM' XabrX|B# 关于生活 | We @p F*d{< 1.在干净的床上裸睡 5W!E.fz*T 2. 生理期不吃巧克力,因为会加重痛经 IfZaK([ 3. 养成记录生理周期的习惯 2r~ Nh]( 4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线 CW=-@W7 5. 不翘二郎腿,以免压迫神经 G\H@lFh 6. 贴身衣物不干洗 >gr6H1 7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着 ?mt$c6- 8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿 (t9qwSS8z 9. 如非必要,不使用卫生护垫 GSW{h[Op 10. 定期检查化妆品的保质期 B!le=V,@, 11. 洗浴后一小时再化妆 'ej{B0rE 12. 即使爱美,也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞 ZtEHP`Iin
13. 了解自己的家庭病史,特别是母亲和外婆的病史 2/BFlb *3<m<<>U 关于爱情 V_(?mC _+8$=k2nM 1、如果发短信息给你喜欢的人,他不回。不要再发。 G< |