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转眼长假已经结束
你是否精神萎靡、神经性厌食
退潮忧郁、恐惧上班
当心！
你准是得了“假日综合症”！
今天是上班第一天
是不是感觉时间过的超慢~
一想起昨日的狂欢
瞬间感觉整个人都不好了！
睡眠絮乱，起不了床
消化不良，食欲不振
容易犯困，精神不振
还没玩够，心有不甘
好累，不想上班
然鹅！更糟心的是？
张家港的“戏精”又来作妖
今年的国庆中秋长假在雨中拉开了序幕，伴随着降雨和弱冷空气的影响，气温也明显下降。直到大前天，扰人的雨水总算按下“暂停键”啦！天气晴好，阳光明媚，气温也开始有所回升。不少小伙伴们也抓住了长假末尾的好天气，来了一次短途出游。
你以为这样就结束了吗？
too young too simple
坏天气才刚刚开始
30℃→31℃→23℃→19℃
气温像滑铁卢，剧烈起伏
周三起张家港将有一次明显的降温
看来
是时候亮出我衣柜里的“咩毛裤”了
此次冷空气过后
秋老虎不再蹦跶
秋天也将正式开启！
除了气温大幅度下降
大风降雨也随之而来
想晒被子的小妻子们
这两天可要抓紧时间了
昨天我们迎来了寒露~
“寒露寒露，遍地冷露”
隐约可以听到冬天的脚步声
“寒露”时节起，雨水渐少，天气干燥，昼热夜凉。
从中医角度上说，这节气在南方气候最大的特点是“燥”邪当令，而燥邪最容易伤肺伤胃。此时期人们的汗液蒸发较快，因而常出现皮肤干燥，皱纹增多，口干咽燥，干咳少痰，甚至会毛发脱落和大便秘结等。
所以养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。同时要避免因剧烈运动、过度劳累等耗散精气津液。
在饮食上还应少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等类食品，宜多吃些芝麻、核桃、银耳、萝卜、番茄、莲藕、牛奶、百合、沙参等有滋阴润燥、益胃生津作用的食品。
同时室内要保持一定的湿度，注意补充水分，多吃雪梨、香蕉、哈密瓜、苹果、水柿、提子等水果。此外还应重视涂擦护肤霜等以保护皮肤，防止干裂。
寒露，是热与冷交替的季节的开始
壹哥提醒大家
要注意衣服的适时增减
千万别感冒了~
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