R`]@.i4tt 随着秋季的到来，
天气渐渐转凉，饮食也应因气候的转变而适时调整。宝宝秋燥，则应该选择润燥的食物，山药健脾益气，增强消化功能，促进食欲，是一种非常好的药食同源的食物，
苹果富含维生素，秋季食用也十分适合，今天来介绍一款适合秋季食用的宝宝辅食——山药苹果泥。
lv?`+tU2_ 
`D|])^"{ g^H,EaPl R d HCb k v {r %/* 原料：
l$1 ?@l$j 山药100g、苹果50g
hiibPc?I 做法：
{96MfhkeBv 1.新鲜山药（淮山）去皮切小块，苹果去皮切小块；
}j2;B 8j 2.所有材料用辅食机或蒸锅蒸熟；
Yr"Of*VNH 3.蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可；
!U:&8 Le 4.1岁以上宝宝可以搭配一勺坚果粉，也可以是南瓜籽粉。
Pk;/4jt4 >yKz8SV# k={1zl ; g4k3~,=D3 Tips：如何选购山药？
]&H"EHC< $ 1、首先要掂重量，大小相同的山药，较重的更好。
C9?mxa*z 2、其次看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多，营养也更好。
7k, BE2]" 3、最后再看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买。
I'BHNZO5tf 
#w%-IhP 3#'8 S_ KDb j
C'3 N
{{MMIq 选购注意事项：
*lA+ -gkK* 如果表面有异常斑点的山药绝对不能买，因为这可能已经感染过病害。
i7- i!`< 还要注意山药断面应带有黏液，外皮无损伤。
##BbR 山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握10分钟左右，如山药出汗就是受过冻了。掰开来看，冻过的山药横断面黏液会化成水，有硬心且肉色发红，质量差。
