^5R2~ 随着秋季的到来，
天气渐渐转凉，饮食也应因气候的转变而适时调整。宝宝秋燥，则应该选择润燥的食物，山药健脾益气，增强消化功能，促进食欲，是一种非常好的药食同源的食物，
苹果富含维生素，秋季食用也十分适合，今天来介绍一款适合秋季食用的宝宝辅食——山药苹果泥。
:>3?|Z"Aj 
MVDy|i4 r:t3Kf`+E- rDLgQ{Sea <@>l9_=R 原料：
riSgb=7q9 山药100g、苹果50g
>%c>R'~h 做法：
N3\vd_D( 1.新鲜山药（淮山）去皮切小块，苹果去皮切小块；
lG`%4}1 2.所有材料用辅食机或蒸锅蒸熟；
r rs0|= 3.蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可；
u y13SkW 4.1岁以上宝宝可以搭配一勺坚果粉，也可以是南瓜籽粉。
` dgZ `# 50Ov>(f@7 }Rq{9j,% S0lt _~ Tips：如何选购山药？
Yo}QW;,g 1、首先要掂重量，大小相同的山药，较重的更好。
xH>j 2、其次看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多，营养也更好。
% 3<7HY]~ 3、最后再看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买。
j
HEt
o}Q3mCB D0X!j,Kc X JA];9 ^ l-8rCaq& J 选购注意事项：
dTQW /kAHQ 如果表面有异常斑点的山药绝对不能买，因为这可能已经感染过病害。
rotu#?B 还要注意山药断面应带有黏液，外皮无损伤。
3
5p) e c 山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握10分钟左右，如山药出汗就是受过冻了。掰开来看，冻过的山药横断面黏液会化成水，有硬心且肉色发红，质量差。
