2NYi-@mr 随着秋季的到来，
天气渐渐转凉，饮食也应因气候的转变而适时调整。宝宝秋燥，则应该选择润燥的食物，山药健脾益气，增强消化功能，促进食欲，是一种非常好的药食同源的食物，
苹果富含维生素，秋季食用也十分适合，今天来介绍一款适合秋季食用的宝宝辅食——山药苹果泥。
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ydup)[n fyrd `R )$h-ZYc j-6v2MH 原料：
cd+^=esSO 山药100g、苹果50g
qCQu^S' iD 做法：
Z)5klg$c 1.新鲜山药（淮山）去皮切小块，苹果去皮切小块；
;:?*t{r4# 2.所有材料用辅食机或蒸锅蒸熟；
3a9u"8lG 3.蒸熟后的材料放入料理机或用搅拌棒打成泥糊状即可；
ki3 HcV 4.1岁以上宝宝可以搭配一勺坚果粉，也可以是南瓜籽粉。
%",ULtZ+ %p*`h43; Z'e\_C bM5CDzH(#X Tips：如何选购山药？
RAwk7F3qn 1、首先要掂重量，大小相同的山药，较重的更好。
# 4N >d~ 2、其次看须毛，同一品种的山药，须毛越多的越好。须毛越多的山药口感更面，含山药多糖更多，营养也更好。
#fN/LO 3、最后再看横切面，山药的横切面肉质应呈雪白色，这说明是新鲜的，若呈黄色似铁锈的切勿购买。
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d EI a=e| C/ pND48 g; 2m_H*1 HJ 选购注意事项：
zWtj| %ts 如果表面有异常斑点的山药绝对不能买，因为这可能已经感染过病害。
71*>L}H 还要注意山药断面应带有黏液，外皮无损伤。
/`}6rXnw9 山药怕冻、怕热，冬季买山药时，可用手将其握10分钟左右，如山药出汗就是受过冻了。掰开来看，冻过的山药横断面黏液会化成水，有硬心且肉色发红，质量差。
