• 8392阅读
  • 0回复

怀孕后常见的十个问题,遇到了该怎么应对?

[复制链接]
上一主题 下一主题
微信分享→
 
发帖
27
港币
131
威望
27
来自
张家港
人生阶段
单身
职业
企业员工
图酷模式  只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2017-10-12
怀孕期间,每个妈妈都要忍受身体上的各种疲劳和疼痛,怎样能有效地应对,让孕期安心舒适地度过呢?小编为你解答~ p^Kp= z  
4r\Sbh  
)@RTU~#  
1牙龈出血 72GXgah  
刷牙时牙龈出血,这可能是妊娠性龈炎。荷尔蒙会使你的牙齿更容易感染牙菌斑,留下牙龈出血的牙龈。每天刷牙两次,持续两分钟。向牙医咨询获得专业的清洁建议。避免吃含糖和酸性食物(特别是在餐后)。如果患有晨吐,可用水漱口。试着等一个小时再刷牙。 ]0GOSh  
Z=_p  
f\!*%xS;  
2抽筋 U\&kT/6vh  
孕期因腿部疼痛而不能安睡的话,试着适度锻炼腿部。收紧脚趾,用力上下30次弯曲收缩腿。 i%GjtYjS  
'""qMRCm  
2fT't"gw  
3头晕 kZs  
怀孕期间会感到头晕,这可能是荷尔蒙的变化,导致低血压。建议起床后慢慢地坐着或躺着,一旦感到头晕,赶紧找个座位坐下休息。 U SXz  
&n|#jo(gS  
5H1SC8+B,  
4体热 IvTtQq  
孕期身体会产生更多的血液,激素会使你感到酷热难耐,建议穿着宽松、透气的织物,同时保持充足的水分。 |Vs|&0  
$h0]  
Ro*$7j0!Hf  
5头疼 3Wrl_V  
尽量休息,找到放松的方法,如孕期瑜伽。如果你需要止痛药,一定要在医生指导下,服用推荐剂量。对乙酰氨基酚在怀孕期间通常是安全的,但并不是所有的疼痛缓解都是。 yK+76\} I  
HWxk>F0  
a\$PqOB!  
6消化不良,胃痛 X4>c(1e  
在怀孕后,你的子宫压迫你的胃,出现孕吐或有严重的心烧的感觉。记下是什么食物引起的,并尽量避免吃这些食物(尤其是晚上,避免辛辣的食物、巧克力和果汁)。尽量少吃多餐,吃东西时要坐直,以减少胃部承受的压力。还可以试着在你胃灼热的时候喝牛奶。 JUok@6  
|{k;p fPV  
su<_?'uH  
7手脚肿胀 @#c(4}^ <w  
你的身体在怀孕时会产生更多的水,它会朝你身体的最低点移动,使你的脚踝、手和脚胀大。想要减轻负担,就避免长时间站立。 zO<EbqNe!  
,--/oP  
6]Q ~c"+5  
8便秘 UR ck#5  
怀孕后,激素会对消化系统造成严重破坏,让你便秘。建议确保充足的纤维,多吃水果和蔬菜,以及全麦面包和谷类豆类。 )NGBA."t  
h6}oRz9=g  
:c"J$wT/  
9盆腔疼痛 z%Ywjfn'  
建议坐着穿好衣物,进出车时要保持膝盖并拢。避免一手拿重东西,建议用背包代替。 mHE4Es0  
.L0pS.=LT  
s1<_=sfnT  
10妊娠贫血 L01R.3Z+  
你的身体需要提供额外的铁给宝宝,缺铁会让你感到疲倦,嗜睡,呼吸急促。诀窍是多吃富含铁的食物,再加上维生素C(比如橙汁)来帮助你的身体吸收。吃饭时要喝避免含咖 啡 因的饮料,它们会妨碍铁的吸收。尝试吃深色绿叶蔬菜如西兰花、鸡蛋、豆类,坚果。 {c<MB xk  
 
回复标题限100 字节 提到某人:
选择好友