你真的会炖燕窝吗?
C8F7bG8c cwGbSW$t 一碗好燕窝的理想状态应该是什么样的?要如何确保营养不流失,在最大程度的保留当中的营养时,又令其营养翻倍呢?
s-dLZ.9F OY?y^45y 这几种炖燕窝的误区,估计窝友看过后,才明白自己其实都做错了。
^>"z@$|\: Df3rV'/~ 炖燕窝的误区:
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R8.CC1Ix 一、用自来水开炖
&89oO@5 Y@PI {;! 我们经常说泡发燕窝时不建议用自来水,一是自来水含有“氯”,长时间的泡发可能会影响燕窝的营养;二是自来水含有较多的杂质或矿物质,可能使燕窝的泡发速度变慢,影响发头。
1S@vGq} q^6+!&" 用自来水炖出来的燕窝味道比较干涩,用纯净水或者蒸馏水炖的时候,口感是糯滑的,能带来最佳口感,也不影响营养。
)BRKZQN V!)O6?l 二、没有完全发开或撕开
1sYEZO; 自己在家炖燕窝时,有时候会发现,总炖不出晶莹剔透、丝丝分明的效果。有时甚至还成一坨,感觉怎么炖都炖不熟的样子。
j0@[Br%7 GF3/RT9 这很可能就是燕窝没有发好。燕窝一定要完全发开才能拿去炖,泡发好的燕窝呈现膨胀半透明状,我们可以用手感受,如果燕窝变软且可以撕开程度,就是泡发好了。另外,泡发好的燕窝要轻轻地顺着纹理撕开,切记不要破坏每一丝燕窝的纤维结构,要最大限度的保留燕窝的营养成分。燕角、底座如果还是很硬的话则需要单独继续泡发,不要强硬将其撕开,也不要损害其纹理,会影响口感。
42]pYm(jk3 ~'R(2[L!; 三、火候没有控制好
DY[$"8Kxcp m&|`x 火候控制不好炖出来的燕窝就容易出现以下问题:
Nj("|`9" 2t $j 1.温度过高,燕窝受热化成水状
IIq1\khh Bn>8&w/P 燕窝中含有大量的水溶性蛋白质,如果通过高温烹调,不仅会使营养流失,当中的水溶性蛋白也容易因为高温而导致变性,令燕窝化水。所以,用炉火炖燕窝时一定要慢火,控制好火候。
fGmT_C0t {rcnM7 S1L 2.火候不够,燕窝没有完全炖透
~on(3|$ TX#m&vh 炖好的燕窝应该是晶莹剔透、丝丝分明的,如果火候不够,中间会有明显的乳白状,吃的时候感觉嚼不碎。当然,这种情况除了火候和时间要拿捏准确外,泡发燕窝时也要注意,燕窝必须要完全泡发开,且要顺着燕窝的纹理轻撕成条状。
}NsUnbxT >}(CEzc8 四、水位掌握不准
c6Y\n%d& ~axjjv 炖盅内的水必须盖过燕窝且盖过燕窝即可。水量不足时燕窝容易炖干、炖焦;水量过多时燕窝又容易化水。再者,炖盅放在锅中炖煮时,锅里的水要低于炖盅的口部,一般炖盅外的水位大概是炖盅的一半。
8Jz:^k: W_0>y9? 炖的过程中,炖盅与锅都必须盖紧盖子,防止漏气。发现锅里(炖盅外)的水不足时,必须及时补充开水。
^e+a ZyEHzM{$ 五、时间过短或过长
8i?l02 6oui]$pH 怎么有的人炖出来的燕窝浓而不稠、Q弹不化水;而有的人炖出来的燕窝不是半熟不透,就是看不到燕丝、化成一滩水呢?这里面,时间的控制也是非常重要的,不同的方式炖煮,对于时间的把握也不同。
y\&>ZyOY EUIIr4] 六、习惯一锅炖
52o x`t| V2N_8)s9W 不少人习惯一锅炖,结果往往会遇到以下两种情况:要么燕窝炖好了,其他配料没有熟;要么配料熟了,燕窝却化水了。
*OQG4aWy t(="h6i 实际上,材料先后放的顺序把握也是确保口感、以防炖不熟或化成水的重点。
o/ui)U_ 9{:O{nl 掌握炖燕窝的正确方式,才能炖出一盅美味又不失营养的燕窝,才能更好的享受燕窝的滋养哦!
{[+2n]f_G ([xo9FP; 加我微信:lywy42168,了解更多燕窝知识
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