外面骄阳似火，屋内空调开到最大，
凉凉爽爽的我们再把一个
西瓜分两半，
拿个勺子直接挖着吃，岂不是美滋滋？
相比切成一块块或一片片，整个西瓜直接挖着吃，吃起来爽得多！这不仅仅是因为它的实际重量和体积带来的满足感，而且能从最甜的中心吃起。更重要的是，这是你专属的瓜，幸福感大增！
爽归爽，挖着吃到底好不好？其实这未必是最
健康的方式！最主要的原因，就是容易吃多了！
西瓜吃多了一样有害处伤脾胃
西瓜属寒性食物，易伤脾胃，即便是正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。
牙过敏者
注意
对于有龋齿(蛀牙)和遇冷后即会感到酸痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者，就不宜吃冰西瓜。
一次吃多少西瓜比较好？一次吃1～2斤西瓜就可以了（大约一个普通西瓜1/6）。这大约有150～200千卡热量，差不多是一小碗白米饭。
西瓜谣言别轻信 西瓜又红又甜，是因为打了针？直接在西瓜打针是不可行的。与其他食物不同，水果拥有完整的细胞结构，西瓜有一层皮可以阻挡异物的侵袭。
另外如果在西瓜打入色素、甜味剂，根本无法保证在西瓜瓤中均匀扩散；针眼给西瓜增添了伤口，会成为细菌的通道，西瓜会很快坏掉！
真相 无籽西瓜含大量激素，常吃对人体有害？ 从生物学的角度来看，无籽西瓜是通过自然的二倍体西瓜与经过诱变产生的四倍体的西瓜杂交后形成的。它的染色体是三倍体，本身就不具备繁殖能力，自然没种子。
虽然听着这个技术有点复杂，但是爱吃瓜的小伙伴们现在完全不用担心，能放心地吃瓜才是夏天大事。
真相 西瓜和桃子同食会中毒？这是一条彻头彻尾的谣言！西瓜和桃子都含有丰富的水、碳水化合物、维生素、微量元素等，但其成分中都不含对人体有害的物质，两者也不存在任何反应后会产生剧毒的物质。因此二者同吃，不存在产生剧毒致人死亡的可能。
真相 西瓜全身都是宝 西瓜虽属于凉性水果，但在炎热的夏季，吃上一块冰冰凉凉的西瓜，却可以起到很好的清热消暑作用。
且因其水分含量高，有利尿作用，能帮助排出血液中的钠，从而降低血压。
祛除痱子夏天炎热，汗多容易生痱子。可将西瓜皮洗干净，用西瓜的白色部分轻擦患处（浴后涂擦效果更佳），感觉到凉爽舒适即可。每天3次，一般两天后即可见效。
治疗口腔溃疡如果口腔长包或口腔溃疡，可将西瓜皮烤焦研磨，含在口中，可治口舌生疮，西瓜霜就是这么来的。也可将西瓜皮同绿豆一起熬，然后喝汤，作为平时预防上火的良饮。
晒后修复将西瓜皮切成小薄片，敷在晒伤皮肤处。如果晒伤情况较为严重，可以先将西瓜皮放进冰箱冷藏室冻一会儿，再冰敷。坚持一周左右时间，治疗晒伤效果明显。
预防中暑将西瓜皮洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去掉渣，加适量白糖或冰糖，凉后让
孩子饮用后再出门，可以预防中暑。当孩子遭遇中暑时，也可以用西瓜皮为孩子擦身，加速体温下降，帮助缓解中暑。
西瓜挑选有诀窍 1
看“公母”据说"公"西瓜形状更长汁液更多，而"母"西瓜则是圆圆的，味道也更甜，要选哪种就看你的口味了。
2
看瓜蒂西瓜的瓜蒂，表明西瓜的成熟程度。深色且干燥的瓜蒂，表明西瓜已经熟透了;浅色的瓜蒂，则说明西瓜还没有完全成熟就被摘下来。
3
看瓜皮大家千万不要嫌弃西瓜长得丑，西瓜皮上的这种痕迹表明蜜蜂接触花朵的次数，授粉越多，西瓜才越甜。
有西瓜参与的夏天才叫夏天，
有西瓜参与的夏天日子都过的比较甜，
我们要用最美的词语赞美西瓜，
但是为了我们的健康，
“吃瓜群众”要懂得适可而止哦！
素材来源：央广网健康
