有研究发现，牛奶及奶制品对痘痘的发生有促进作用，特别是脱脂牛奶。原因可能是奶类中天然激素成分或其他的生物活性分子的影响。
如果痘痘问题比较严重，可以尝试减少牛奶和奶制品的摄入量。
另外，高碳水、低纤维的食物比如各种含糖饮料、精制米面等也会加重痘痘问题。
需要一提的是，痘痘是由多种原因造成的，最重要的相关因素有性激素水平、皮脂腺大量分泌、局部细菌增殖等。
饮食方面的控制确实对痘痘治疗有好处，但是也不能过分夸大它的作用。
归根结底，饮食控制只是辅助，如果长痘比较严重，最好还是在医生帮助下找到原因，对症治疗。
