其实有一头好的头发要依赖于身体的气血，如果体内气血充足而且比较顺畅的话，头发就能得到充足的滋养。生长也比较正常，就不会容易出现白头发。因为人在年轻的时候，体内的一种黑色物质的含量是正常的，而随着年龄的增长，这种物质也开始减少，再加上身体各机制都在衰弱，所以就会长出白头发，这是一个正常的生理现象，但是白头发长的位置不同，就会暗示着问题的不同。
如果是前额头的头发先白的话，那么就是身体在提醒你要注意调理自己的脾胃了。因为这里是脾胃的反射区，如果脾胃不好的人，生活中往往会出现肚子不太舒服、大便稀的情况。特别是在冬天，经常会怕冷，四肢不温暖。脾胃的虚弱跟自己的不良饮食习惯也是有关系的，如果想要改善，就要多注意健康的饮食习惯，少吃生冷寒性和辛辣刺激的食物，多注意身体的保暖。
如果是两鬓的头发先白的话，那就是身体在提醒你要进行养肝了。因为两鬓头发先白的人多数是肝火比较旺，容易生气。因为气性大的人血液流通就不顺畅，所以两鬓的气血就不足，这里的头发也就容易发白。还有情绪如果不好，压力过大，也会影响肝气的运行，促进白发的生长，如果想要进行缓解，就要注意自我调节情绪，学会释放压力和有规律的生活作息，或许能慢慢变好。
也有一部分人头顶后脑勺的位置，头发会先白，这里对应的是我们身体的膀胱经，跟肾脏有关系。如果在这里的头发先白的话，就是身体在暗示你，你的肾气不足。这里是储存尿液的地方，如果后脑勺长白头发了，可能平时会出现小便不顺畅。时间长了会带来更大的麻烦，想要改善和避免的话，平时可以多吃一些黑色的食物，例如黑木耳、黑米、黑豆和桑葚等。晚上睡觉前可以多按按脚底，因为脚底下面有很多关于肾脏的经络，多泡脚有助于补充肾气。
长了白头发，有的人觉得影响美观，就想用手拔掉，这里是不建议大家用手去拔白头发的，因为这样容易损伤你的皮肤毛囊，容易造成细菌感染。在日常生活中，我们可以先用手去按摩头皮，然后可以用梳子去每天梳头发，这样可以有助于头皮的血液循环。平时也要多补充一些富含蛋白质和维生素的食物，这样是有利于头发的生长。
