在快节奏的当今社会，饥一顿饱一顿，匆匆解决一日三餐，成了不少人的生活常态：
清晨七八点，有人拿着面包狂往嘴里塞，边走边吃，奔赴在岗位的路上；
晚上九、十点，有人仍然奋斗在工作岗位上，来不及吃晚饭；深夜十一二点，有人在结束了一天疲累的工作后，由于饿过了头，不想吃饭了，也可能是累到不想吃只想蒙头大睡…
为了生活，让人心酸！你是否也是其中一员？
固然生活不易，但咱坚决不能不顾自身身体健康，到了饭点就该去吃饭！饭毕，再去工作，再去忙！
否则，长此以往，咱的胃可能会出现问题，甚至是“罢工”！
江苏淮安，28岁的王先生因腹痛难忍就医，被查出胃癌，且胃癌已发展到中晚期。
据悉，王先生没有胃癌家族史，但因常年忙于工作，经常饥一餐饱一顿
哎！即使工作再忙，也不该饮食不规律啊！
郑重提醒大家，饮食规律的习惯，务必要从现在开始养成！
一日三餐需定时；
中温，即食物应温度适宜，不可过冷或过热；
优质，即清淡有营养，不可过于黏腻、厚味、煎炸、糙硬；
正餐时切忌暴饮暴食，七八分饱就好。
小森食光
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