精彩看台 热门推荐： 热门专题精彩活动跳蚤市场张家港婚纱摄影品牌栏目视频中心同城交友大港城客户端餐饮美食驴行天下惠买房

小森食光 南北方美食撕逼大战 咖啡“无罪” 预防流感的妙招

发帖回复

2892阅读
0回复

[城中]击剑夺冠超燃，娃想学？先听这个学了5年的"小剑客"怎么说…

[复制链接]

上一主题下一主题查看指定楼层

微信分享→

离线吐槽君

吐槽

发帖: 3129

港币: 1758

威望: 8936

来自

人生阶段: 单身

职业: 企业员工

图酷模式

只看楼主正序阅读楼主发表于: 2021-11-10

Cindy说：
不久前我收到一个击剑培训班的电话，让土根去练击剑。如果是其他培训的推广电话，我可能没听完就挂了，但当听到“击剑”时，我脑子里闪过佐罗的形象，有点酷啊！

这项运动平时很少接触到，总觉得是贵族运动，而且最近奥运会看女子击剑比赛也很上头，我直接约了体验课，想去探个究竟。
结果呢，土根硬是不肯穿上“盔甲”上课，只拿了剑比划了两下就要走。我没有逼迫他上课，但是仍旧好奇地和教练交流了一会儿，原来击剑初级班里最小的孩子4周岁多点，身高比剑都高不了多少。

教练说，击剑对培养孩子的身体素质、专注力都特别好，但练起来也会枯燥。不过看着击剑场上那些“小剑手”，真的好帅气；而且据说，清华北大还有像哈佛、耶鲁这样的常青藤名校，都招收击剑特长生；击剑对于亚洲人来说比其他凭借力量的运动还更有优势。
我知道我的一位朋友的女儿Laura从小学习击剑（现在12岁了），特别去打听她练习的情况。Laura说，干脆给我写一篇吧，算暑假“勤工俭学”。这可能是咱们号最小的一位写手了，她把练习击剑会遇到的困难、她对击剑的感受、给她带来的改变、费用明细都写得很清楚了。大家如果想给自己的娃学习击剑，先耐心看完这篇文章。
文 Laura
Hello, 大家好，我是Laura, 12周岁剑龄满5年的业余小剑客。
最近，我和大家一样关注着奥运会，最让我印象深刻的项目当然是击剑，孙一文干净利落地刺完最后一剑，夺得女子重剑金牌时，真可谓是“一剑封喉”，看得我热血沸腾。

击剑早期是一项贵族运动，在古希腊、埃及、罗马等国家十分盛行。击剑跟奥运会的渊源可以追溯到1896年第一届现代奥运会（雅典奥运会）。

第一届奥运会图
说到击剑，我不禁感叹时光匆匆，仔细想想还是很佩服自己能坚持这么久。第一次接触击剑，是妈妈接到了击剑俱乐部教练的电话，我参加了击剑俱乐部的体能测试和体验课。当时也许是洁白的击剑服，酷酷的面罩，想象成为帅气的小剑客吸引了我。

具体选的剑种，也是教练说：力量还不错，咱们学重剑吧。我就这样懵懵懂懂就踏上了击剑训练之路。

(小贴士：现代击剑一共分为3个剑种：花剑、重剑、佩剑，不同剑种剑的外观及有效得分部位均不相同。）

学击剑最难的：
体能训练和枯燥的练习

刚开始的培训阶段，一节击剑课的时长是1.5小时。
体能训练是每节课必练的项目，上课第一项就是热身慢跑，下课前一般也是放松跑收尾。起初，我还不适合高强度的训练，有一次的击剑课上，整节课安排了体能训练，最后一项折返跑时，我感觉自己快累得虚脱了，穿着厚厚的击剑裤，汗如雨下。
此时，教练在边上喊“每小组的4个人里，只有跑了第一名的不用受罚，其他都要做20个立卧跳”。我听完感觉世界都快崩塌了，很快教练吹响了发令的哨子，我冲了出去，摸到了第一条边线，但是因为体力不够，腿软了，打了个踉跄，还是比其他队员慢了一些。最后还是躲不过受罚，已经精疲力尽的我，腿不住地发抖，感觉天旋地转，喘不过气来。这突如其来的难受，让我支撑不住了，刹那间，我的眼睛雾蒙蒙一片，眼泪止不住地掉落。
我走到场地边的妈妈身边，哽咽地说：“妈妈，我不想练了”，教练让我休息一会儿，在妈妈的安慰和鼓励下，我擦干眼泪完成了剩下的训练项目。现在回想，我还挺佩服我自己的毅力和坚持。
一路练下来，身体上的累，还要平衡好学习与训练，想放弃的念头偶尔会冒出来。每次有放弃的念头，看看身边的队友们那么努力，自己鼓励自己也要努力坚持。
除了体能上的累，练习击剑其实还非常枯燥。
击剑课的核心训练项目就是技术动作，体能和实战。训练中的步伐，动作要反反复复练习。如果小朋友们要去学击剑的话，要做好吃苦和输的准备。
普通班每次1.5小时的训练，专业班每次2小时的训练，一般分为：
1）热身活动：慢跑，热身操； 7jIye8Zi8
2）步伐训练：击剑需要在步伐移动中进攻和防守，所以步伐训练是基本功，基本步伐，转换步伐及快速移动都要练； m?I$XAE

3）技术动作训练：一个动作练几十遍起步； OTs vox|(

4）实战训练，通过与队友进行比赛，让大家找到比赛的感觉；
5）体能训练：跳绳，俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑等等。
如果是比较小的孩子，教练会增加训练课程的趣味性，上课经常用做游戏的方式，培养兴趣为主。坚持不下去的小朋友一般是觉得太累，要么是心态不好，比赛老是输。

一场比赛让我信心大增！
落后3分追了回来！

击剑训练中，比赛是非常重要的环节。
我比较难忘的比赛经历是2019年4月，我参加了省级俱乐部联赛。在个人赛的“八进四”比赛时，我6:9落后了对手3分，对手只要再刺中我一剑，她就能赢得这场比赛。
当时，我脑子里蹦出了一个词“完了”，有点紧张。虽然如果这场我输了，还是前8名，但是想着比赛来都来了，都从小组比赛一直打到现在了，我心里暗暗给自己打气：我要拼一次。
“准备，开始！”裁判一声令下，比赛开始了，我用余光瞟了裁判器一眼，时间很充裕，我强迫自己冷静、耐心、慢慢打。对手好像已经胜券在握，所以来了一个冲刺，她迈出第一步时，我克服了紧张，上前抢攻。
“刺中，得分！”裁判的声音响起，我追回了一分。我心里有些喜悦，但时间紧迫，容不得半点松懈。这时，我发现对手好像有些着急了，我又找准时机刺中了她的手臂，8:9了，我又追回了一分。虽然我更紧张了，但我慢慢专注在比赛上，我的眼前只有对手，我抓到了对手的漏洞，多次努力后，成功将比分追平！
不管是谁，再赢一剑，就进前四名了。这时，我观察到对手的心态有点崩了，动作也变形了，我抓准时机赢了这场比赛！我不禁“仰天长啸”，赢的那一刻，我仿佛赢了全世界，其实我战胜了自己。虽然后面一场比赛，我拼尽全力也没能赢，错失冠亚军争夺赛，最终获得第三名。因为无保留地努力过了，我不遗憾。 R#OVJ(#

第三名是我

击剑的好处
我很少生病，专注力明显提升
近5年的击剑训练，虽然累，但带来的“实在”好处还是很多的。
1）体质变好了，幼儿园的时候，秋冬季节，我经常生病，不是感冒就是咳嗽，一请假就是一周。练了击剑后，很少生病，即使感冒，痊愈也很快。
2）不用担心学校里的体测和体育考试，因为击剑课上锻炼了体能，不需要在家练习，也能在学校体测中达到优秀。 es}j6A1
3）增强了我的毅力，虽然训练中时不时想放弃，累了就不想练，失败了想逃跑，在教练的指导和爸爸妈妈的鼓励下，我的毅力有了质的飞跃，不半途而废，不轻言放弃。
4）击剑锻炼了我的心理素质，作为一项竞技类运动，所以肯定避免不了输赢，凡事有赢就有输。竞技体育比赛里，冠军只有一个，站在剑道上，对手，裁判，教练，家长，观众都是压力的来源，所有选手都想赢，心态非常容易崩溃。通过训练，比赛，我的心理素质越来越好，能直面挫折和失败。
5）提高了独立性和自理能力，去参加比赛时，很多时候，家长不能陪孩子一起进入赛场。比赛前的器材检验，小组检录，比赛过程中的各种状况，只能靠自己解决；
6）专注力有了明显的提升，比赛中如果不能百分百集中注意力，很容易被对手击中，训练中教练会变着花样锻炼大家的专注力和反应力，比如2人一组练习抛接手套，即一人抛手套，另外一人需要马上接住；分组赛跑，约定起跑口令，教练不断发出干扰口令，只有听到正确的起跑口令才能出发。

学击剑的费用

A. 击剑俱乐部的学费是1.5万-2万/年（类似健身房年卡的费用），只要有课程的时段，小朋友都可以过去上课，小学阶段因为有作业，实际我们一周一般也只能保证2次的训练；
B. 教练私教课：一般200-400元/节，私教课时间更灵活，教练一对一或者一对二个别辅导；
C. 装备费用：这项费用丰俭由人，击剑鞋200+，国产品牌的击剑服+头盔600-3000元/套，进口品牌的击剑服+头盔5000+/套（孩子在长个，更新击剑鞋服的频率挺高，随着年龄的增长，比赛对应要求的装备级别也会提升）；耗材：国产剑200元左右/把，进口剑1000+/把；

D. 比赛费用：参赛报名费一般个人比赛200+，比赛一般会给运动员投保团体的意外险，有些比赛需要自己投保意外险，保费50+，如果外地比赛，需要考虑交通费，住宿费。今天的分享就到这里了，大家有什么问题尽管问我哈。
Cindy最后说：

Laura说，她对击剑的感受是“又爱又恨”，爱的是击剑这项靠“脑力和体力”结合的运动本身，越练越觉得有成就感；恨的是因为伤痛带来的疲累，有时候想想放弃算了，但每次又不舍……真是复杂。

说实话，我挺羡慕Laura的这种“爱恨交加”，那其实是在自己坚持一件事并尝到甜头后的一种幸福，如果只是随随便便练几年，根本不会有这么复杂的心态。不管Laura将来怎么选择，她都有过这么一段交杂着汗水和喜悦的日子，这对她的人生来说都不会是浪费。

不管是学击剑还是其他运动或爱好，都希望孩子们能找到自己的热爱，并享受这种“爱恨交加”的体验。

评分推荐：0

分享到 淘江湖新浪 QQ微博 QQ空间开心人人豆瓣网易微博百度鲜果白社会飞信

发帖回复

返回列表

品牌栏目♦


	https://bbs.dagangcheng.com 访问内容超出本站范围，不能确定是否安全


	关闭选中1篇评分全选

[城中]击剑夺冠超燃，娃想学？先听这个学了5年的"小剑客"怎么说…

逛了这许久，何不进去瞧瞧？