新冠疫情牵动着每个人的心，
从苏州新增的阳性感染者来看，
多来自菜场、批发市场，
正是老年人常去的场所。
许多市民非常关心：
疫情期间如何才能
更好地保护老年群体呢？
这篇疫情防控健康提示，
快转给爸妈！
01
市民朋友尤其是老年朋友
到菜场买菜时，
怎样才能更好地保护自己？
这些要点需牢记 ↓
快进快出。出门前列好购物清单，减少在超市或菜场的逗留时间，记得备好购物袋。
配合查验。市民应主动配合出示核酸检测阴性证明，查验健康码、行程卡，配合测量体温。
佩戴口罩。出门全程规范佩戴口罩，有条件的，建议穿戴一次性手套。避免和其他顾客扎堆，与他人保持至少一米距离。
少逛快买。买东西的时候，不闲聊，不扎堆，减少挑拣时间，减少不必要的接触，尽量缩短逗留的时间。
少次适量。有能力的朋友近期也可选择线上买菜，减少去菜场频次。去菜场商超，也建议按所需量适当多购买一些，尽量建设采购的频次。
注意消杀。到家后，把菜直接放到厨房，并立即洗手、消毒。
02
新冠肺炎疫情依然复杂严峻，
老年人必须接种新冠病毒疫苗吗？
接种安全吗？
解答来了 ↓
60岁及以上老年朋友尽快接种新冠疫苗，尤其打满2针且在6个月后尽快打加强针。
老年人的免疫功能偏弱，接种新冠病毒疫苗，可大大降低感染后发生重症和死亡的风险。
经过有关数据统计，接种新冠病毒疫苗的老年人发生不良反应率略低于年轻人，所以接种对老年人来讲是安全的。
患有高血压、高血脂、糖尿病等慢性病的老年人，如健康状况稳定，药物控制良好，建议接种新冠病毒疫苗。如不清楚能否接种，可咨询接种医生。
奥密克戎变异株传播更快，隐匿性更强。不出远门、很少出门，也有可能感染新冠病毒。
03
疫情期间，
老年人如何做好个人防护？
以下事项都要注意 ↓
注意个人卫生，及时进行手卫生，避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。
日常生活用品单独使用。适度运动，保证睡眠充足。
外出时做好个人防护，戴好口罩。口罩弄湿或弄脏后，及时更换。
有慢性肺病、心脏病的老年人应在医生的专业指导下佩戴口罩。
患有基础疾病需长期服药的老年人，不可擅自停药，可定期去附近的社区卫生服务机构就医开药，或经医生评估后开长处方，减少就医开药次数，也可由家属代取药物。
患有呼吸道疾病期间，尽量减少外出，如需外出，应正确佩戴口罩，做好手卫生。
尽量不去人员密集或通风不良的场所，减少参加聚集性活动。
陪护人员应做好自身健康监测，尽量减少外出。
04
面对疫情，
老年人的心理健康同样需要保障，
一起关注 ↓
通过官方渠道了解准确的疫情信息，不传播和轻信小道消息，避免盲目乐观或恐慌心理。
配合疫情管控，避免不必要的外出，关注家人和自身的健康状况。
保持良好的情绪状态，与家人和谐共处，与亲属、朋友等通过手机、互联网等进行沟通交流，互相关爱。
制定新的居家生活时间表，保持规律的作息，每天进行适当运动。
如觉察到自己有恐惧、焦虑等负面情绪，试着通过向家人交流倾诉、调节放松等方式进行排解。
如负面情绪状态持续得不到改善，难以自控，需及时就诊。
若出现发烧等疑似症状，应冷静对待，到发热门诊寻求诊断和治疗。
老年人免疫功能弱，
是新冠肺炎的易感人群和
高危易发人群，
广大老年朋友
近期要尽量减少出门，
抗击疫情，共同努力。
来源：偶俚张家港
