越来越多的孕妈妈准备吃燕窝，帮助自己和宝宝补充营养，燕窝是一种营养丰富的滋补品，那么孕妇燕窝多久吃一次好呢？
孕妇多久吃一次燕窝
首先孕期多久吃一次燕窝，要根据孕期身体的特点和经济情况来确定，最少不能低于每周2次。
孕早期（0—12周），建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用，如果孕吐严重，但是可以接受燕窝的味道，可以适当增加燕窝食用量。孕早期是胎儿剧烈分化的重要时期，而燕窝中的燕窝酸可以作用于脑神经细胞，帮助胎儿促进大脑发育，这个时期可以多吃一些燕窝可以提高孕妇免疫力，增强体质。
孕中期（13—27周），此时可以适当减少燕窝的食用量，没吃吃2-3克，每天或隔天一次食用，此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
孕晚期（28周以后），孕晚期胎儿已经成型，此时最重要的是营养全面摄入，同时也要控制饮食，避免胎儿太大或胎盘早熟，以及孕妇超重，可以视情况减少或不吃燕窝，但如果孕妇体重较轻，胎儿发育迟缓，在保证饮食的同时，可以每天吃一次燕窝，每次吃3-5克的燕窝。
产后也可以吃燕窝，生产3天以后，可以每天吃一点燕窝，食用量有少到多，但是最多每天不超过5克，可以帮助身体恢复，增加母乳的营养。
来源：孕妈之家燕窝
