胎宝宝在妈妈的肚子里也不闲着，ta有一件很特别又好玩的玩具，那就是连接自己和妈妈的脐带。
玩的太嗨，一不小心就把脐带绕到了自己的脖子上，1圈、2圈，有时候可能绕3圈。肚子里的小家伙完全不知道自己的调皮，会让妈妈感到担心害怕，还可能会影响自己来到这个世界的方式。
脐带绕颈的现象非常普通，据统计：脐带绕颈的发生率为20%~25%，每4~5个胎儿里面就1个胎儿脐带绕颈。脐带绕颈并没有想象中那么可怕，一般在孕36周之前，胎宝宝都可能自己绕出来。
一、脐带绕颈能预防吗？
脐带绕颈和脐带长度、胎动频率有关。一般胎宝宝都会自己想办法绕出来。如果绕颈圈数过多，胎宝宝自救成功的可能性比较低。
胎妈妈可以从几个方面尝试预防脐带绕颈：
1、减少剧烈运动和运动幅度
孕妈妈运动过于强烈或动作过大，会造成孕妈妈呼吸急促，从而影响到给胎宝宝的供氧的情况，使胎儿急促不安、乱动，增加脐带绕颈的几率。
2、长途外出
长途旅程路途难免颠簸，导致胎儿脐带缠绕更紧。
3、调整睡眠和睡姿
孕妈妈经常熬夜可能会打乱胎儿的作息规律，让胎儿过于活跃，增加脐带绕颈的可能性。
孕中后期最好侧卧睡，这样可以减少孕妈妈身体的主动脉受到压迫，保证正常供给胎儿血液，减少胎儿绕颈的发生几率。
4、和胎宝宝沟通
孕妈妈可以多和胎宝宝沟通，和宝宝说现在脐带绕颈了，让小家伙自己试着绕出来。
来源：孕妈之家燕窝
