1. 计算怀孕的最佳时间
这是一项提前计划并确保你为重要时刻做好准备的工作。计算怀孕时间的一种方法是测量排卵周期的基础体温法，即每天早上起床后不做任何运动，用体温计测量体温。测量一个月的体温，制作一个弯曲的温度计。一般排卵期体温会升高0.3 ~ 0.5度，根据基本体温表，在排卵期按计划受孕。这种方法更能准确地把握时间。另一种方法是根据月经周期计算排卵日期。科学怀孕，从这里开始。
2. 改善客厅环境
良好的生活环境可以使生活在其中的人心情愉悦，心情轻松，从而达到调节身心的目的。尤其是你要怀孕的时候。特别要注意的是家装中是否有污染，家里周围是否有噪音，另外，最好把卧室的地毯去掉，同时注意不要使用电热毯取暖。
3.休息一下
睡得好，精神状态就好，身体各方面功能都能保持在最佳状态。在适当的时间获得高质量的睡眠对孕育新生命非常有效。如果你超过35岁，有流产史，或有一些慢性疾病，那么休息好就更重要了。
4. 注意生殖器官健康
女性外生殖器结构较复杂，皮肤、粘膜皱褶较多，同时尿道口和肛门前后，容易被污染。保持外生殖器的清洁健康，怀孕很重要，尤其是在月经期间，内衣内衣的日常清洁和更换是必不可少的，用温水清洗即可，不建议使用专门的清洗液。
5. 不要补充自己
它是一种很好的补药，还会通过人体的代谢过程，增加肝肾的负担，有一定的副作用，给孕妇和胎儿带来不同程度的影响。一些孕妇服用过多的乳汁，导致严重腹泻和流产。经常摄入人参蜂王浆、西洋参丸、宫保等，会损害自己和胎儿。这时候吃虾、蟹或龟等营养含量高的食物，会加重内分泌激素的失衡……所以，这个时候最重要的是吃平时的饭，注意营养的平衡。
来源：孕妈之家燕窝
