孕妈妈怀孕后能否继续游泳，主要根据个人体质而定。如果你在怀孕前有良好的运动习惯，那么在怀孕期间适当运动是没有问题的，但是有流产、早产等经历的宝妈一定要在医生的允许下游泳。然而，可以肯定的是，适当的运动对孕妇和婴儿都有好处。
游泳，呼吸、肌肉力量等条件类似于分娩过程，因此，游泳最大的好处是分娩过程缩短，难产孕妇减少，顺产产妇增多。
另外，孕期游泳可以促进荷尔蒙的分泌，让孕妇保持非常向上的心态，减少精神疾病的发生。
不过，孕妇一般不宜游泳超过1小时，游泳速度不宜过快，要根据自己平时的运动程度而定。游泳前要做好充分的准备，不要跳水，不要仰泳。游泳后，做一些清洁活动，测量你的体重，体温，血压等。
孕妇在所有体育活动中应把安全放在第一位，并应在救援设备和救生员的监督下进行。
来源：孕妈之家燕窝
