据统计，有70%-90%的孕妇都会产生妊娠纹。妊娠纹有多恐怖呢?就像碎掉的镜子一般，全都是裂痕。但是只要做好以下4点，你就是那幸运的10%，就可以避免长妊娠纹啦
1.控制体重
妊娠纹和肥胖纹一样，都是某个部位在短时间内变很大，皮下的纤维被拉伸超过了纤维的弹性限度，导致纤维断裂，产生的纹路就叫妊娠纹。既然知道了方法，那么就很好解决了。我们只需要控制好体重，别让肚子很快地变很大，给皮肤一些适应的时间。就可以避免妊娠纹的产生啦。控制体重并不是说不吃不喝，而是应该合理饮食，吃长胎不长肉的饭菜。
2.吃点燕窝
据我的大量客户反馈，在孕期吃燕窝，绝大多数人都没有长妊娠纹，肚子光溜溜的。这不是胡说，有研究证明，燕窝中含有表皮生长因子，它可以促使人体细胞分裂，从而达到修复肌肤的功能，从而可以预防妊娠纹啦。
3.多做运动
做运动不仅能让人更有精神，还能消耗部分脂肪，减少了脂肪的堆积，就不会变胖了。此外，多做瑜伽可以拉伸皮肤，增加韧性，这样也是可以预防妊娠纹的产生的。
其实说得明白一些，妊娠纹的产生是因为皮肤下的纤维被拉伸得超过了本身的弹性限度后产生的。那只要让皮肤的弹性限度始终大于被拉伸的程度，就可以避免妊娠纹了。
来源：孕妈之家燕窝
