近日，演员张新成录制综艺节目时在“掰手腕”环节意外手臂骨折。
掰手腕掰骨折？听起来不可思议，但确实发生在我们身边。
扳手腕骨折并非个例
手臂有弱点，使用不当易骨折
杭州市第一人民医院骨科江武医师说，因为扳手腕而骨折的病例并不少。
一年多前，他接诊过一例扳手腕骨折的病例至今印象很深。也是一个小伙子，酒后和朋友扳手腕后，手臂一阵剧痛，马上肿起来了。到医院一检查，发现发生了“肱骨干断裂”，而且情况很严重，骨头已经变成了“螺旋状”。
最后，因为他的螺旋形骨折移位太严重，没办法保守治疗，最后采用了手术用钢板内固定。“可以说是因为一个小游戏，吃了大苦！”江医生说。
看似强壮的手臂，怎么会说折断就折断？
江医生表示，由于解剖原因，肱骨中下段承受的剪切力下降。平时手臂可以承受很大的牵引力，我们可以拎起很重的重物。在扳手腕的时候，肱骨中下段承受横向的剪切力，但它承受剪切力的能力弱，如果扳手腕时姿势不当就有可能发生骨折。
肌肉发达不一定安全
越是青壮年越要当心
一般来说，大家印象中，容易骨折的要么是孩子，要么是骨质疏松的老人。一身肌肉的张新成怎么会这么脆弱呢？
对此，江医生表示，成也健身，败也健身，张新成的骨折很大程度上和他发达的肌肉相关。
在扳手腕僵持的过程中，肌肉持续在发生剪切力的作用，肌肉越发达，剪切力越大。此时，骤然发力就超过了骨头承受的极限，容易导致悲剧发生。
江医生说，相对于儿童和老人来说，他们的骨头质量比青壮年低，肌肉收缩的力量也都比青壮年低，所以反而不易发生事故。
临床上发现，发生这种意外的多数是青壮年。所以，青壮年玩这种游戏要格外小心。
春节期间扳手腕可以
但要用对方法
春节假期，大家聚会中难免会玩一下扳手腕游戏。那么，这种游戏是不是不能做了？江医生表示，可以做，但要用对方法。
扳手腕前做好热身运动，给予肌肉和骨骼适应的过程。
手腕要放在中立位，不要太前或者太后。
发力时循序渐进，没把握不要横向发力，避免突然发力造成骨折悲剧。
侧向用力时，用整个手臂的力量，肘部紧贴身体。
总之，扳手腕是一种娱乐游戏，友谊第一，比赛第二，以免发生意外，得不偿失。
来源｜健康杭州
