[港城杂谈]转：41岁方大同与48岁大S都是素食主义者！长期吃素会导致免疫力下降

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41岁方大同与48岁大S都是素食主义者！长期吃素会导致免疫力下降

吃瓜小怂妞2025-03-02 18:39河南

摘要•帮你速读文章内容
方大同41岁因肺功能衰竭离世，大S48岁因败血症去世，两人均常年吃素。营养专家指出非科学素食易致营养不良，建议科学补充关键营养素，避免极端饮食，定期监测健康。摘要由作者通过智能技术生成

有用

2025年3月1日，娱乐圈再传噩耗——41岁的歌手方大同因肺功能衰竭离世。

网友们在痛惜方大同英年早逝的同时，不仅想到了去世不到1个月的大S，大S虽然比方大同大风岁，但也才48岁呀。大家感叹天妒英才的同时，忽然就想到了他们两人都是常年吃素。

如果是平常，大家是不会把大S与方大同联系到一起的，但因为他们在一个月内相继离世，人们忽然想到了他们有一个共同的特点，那就是都吃素。

尽管医学专家强调死因复杂多元，但他们的饮食选择仍成为舆论焦点。

大S，因悼念爱犬吃素

大S，这位曾经的“美容大王”，以其白皙的肌肤和苗条的身材著称。

2001年大S家的爱犬“武媚娘”生病，大S为给爱犬祈福就开始吃素。

虽然怀孕时大S在前婆婆张兰的诱惑下吃起了肉，但生完孩子后她又立即恢复吃素状态。

大S吃的素食与普通人不一样，她吃的是“腐素”。她不知在哪得到的秘方，就是食用腐烂的蔬菜和水果，说这是尊重生命。这些东西吃多了不仅会拉肚子还会致癌。

就算从来不看书，常年混迹娱乐圈看电视，电视上的养生课堂也会讲呀。

常年吃“腐素”的结果就是导致长期营养不良，并患有心脏二尖瓣脱垂、癫痫等基础病。2月初的日本旅行中，她带病泡温泉，延误流感治疗，最终因败血症引发器官衰竭失去生命。

从出生就吃素的方大同

1983年，方大同出生就开始了吃素，因父母都是素食主义者，可以说方大同出生的第一奶水开始就是素。这一生，方大同根本不知到肉是什么滋味。

成为歌手后，方大同天天唱歌需要用肺，他又经常演出全世界到处跑，创作歌曲又要经常熬夜。常年吃素让方大同蛋白质与铁元素摄入不足，在2010年时因为经常喘不上气，患上了气胸，便经常去医院调养。

       2021年，方大同的病情再次加重，他不得不暂停演艺事业，前往云南休养生息。尽管他以积极的态度与疾病抗争了五年，但最终还是未能战胜病魔，于2025年2月21日平静离世。

         因为方大同与大S年纪轻轻就英年早逝，加上他们都吃素，很多营养专家站在医学视角，对素食与早逝的关联性做了分析。

      研究表明，非科学规划的素食者易缺乏维生素B12、铁、Omega-3等关键营养素。大S的极端节食加剧了这一问题，而方大同的蛋白质摄入不足可能影响肺部组织修复。素食者若忽视营养搭配，免疫力下降风险增加34%。

牛津大学警示非科学素食者营养不良风险增加34%。素食本身非“原罪”，关键在于营养管理。

那么如何健康践行素食？

一、科学补充关键营养素

1、维生素B12：需通过强化食品或补剂（每日2.4μg）；

2、铁元素：菠菜搭配维C食物提升吸收率6倍；

3、Omega-3：亚麻籽转化率低，建议直接补充藻类DHA。