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香香满满的爱，其实很简单，早餐给家人做一碗—皮蛋瘦肉粥

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离线美食君
大港城小编
 

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企业员工
图酷模式  只看楼主 倒序阅读 楼主  发表于: 2016-11-15
早餐来碗皮蛋瘦肉粥，营养健康，瞬间开启一天能量 c5>&~^~>Tx  
O66\s q  
米饭100克 皮蛋1个 瘦肉50克 葱花2克 姜末2克 盐2克 鸡精3克 胡椒粉1克 u`$,S& Er  
' jR83A*  
热锅放油3克煸炒姜末2克、瘦肉50克 ZalG/PFy  
@Ytsb!!  
炒出香味后加水800克放入米饭和皮蛋 F'lG=c3N  
lb2mWsg"  
炒出香味后加水800克放入米饭和皮蛋 G'q7@d {'  
,G S8Gu  
炒出香味后加水800克放入米饭和皮蛋 ,miU'<8tQ|  
I&3L1rl3{*  
大火烧开后关小火煨至20-30分钟 pOS:/~I3  
jb$sIZ%i  
放入盐2克、鸡精3克、胡椒粉1克 PQ.xmg2  
t(VG#}  
稍微再烧1分钟后出锅撒葱花2克即可 a"&@G=M@d  
c Bb!7?6(  
这到粥营养丰富能补虚 预防便秘 保护心血管系统 降低胆固醇 益脾胃 生津止渴 富含胶质 宁心安神 蛋白质较高 D"j =|4S#  
\/$T 3f`x  

内容来自大港城APP
共1条评分 ，威望+1
武书生 威望 +1 - 2016-11-16
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离线萌叔老顽童
中士
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只看该作者 沙发  发表于: 2016-11-15
不正宗
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只看该作者 板凳  发表于: 2016-11-18
这不是泡饭么？
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离线天天起早
中士
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只看该作者 地板  发表于: 2016-12-12
泡饭
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