两块钱能炒一大盘的它，竟然是高级养生菜，好吃又健康！

好吃的东西不一定多贵， E%H,Hk^  
平凡小菜也可以很营养。 <KHB/7  
几毛钱一斤的卷心菜就是天然养生菜！ FY#`]124*  
它具有养胃、抗氧化、抗衰老功用， "=4=Q\0PT  
在全球最佳食物中排名第三！ #?}Y~Oe  
手撕包菜 ^Ud`2 OW;2  
想做出好吃的手撕包菜，秘诀就是手撕，刀切的味道比不上手撕的！ 0vQkm<  

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材 料 ：卷心菜、五花肉、干辣椒、蒜末、葱、姜、蚝油、盐适量。 _IT,>#ba  
步 骤 ： 1REq.%/=  
1.葱姜爆锅，然后下五花肉和干辣椒煸炒至五花肉出油。 M 80Us.  

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2.炒好之后不用盛盘，只把五花肉扒到锅边就可以了~ ,ZMYCl]  

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3.下入包菜翻炒~ `z+:Z>>  

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4.快熟的时候，放入蚝油，少许盐，别忘了出锅前加少许蒜末~ -J? df  

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出锅前加蒜末这一点非常重要！加蒜末和不加蒜末完全是两个味道呀~ EMs$~CL4  

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又快有下饭的菜，冬天吃这个最合适啦，快学起来~ Y*w<~m  

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