两块钱能炒一大盘的它，竟然是高级养生菜，好吃又健康！

好吃的东西不一定多贵， IrWD%/$H  
平凡小菜也可以很营养。 E4W zU  
几毛钱一斤的卷心菜就是天然养生菜！ y(=#WlK}  
它具有养胃、抗氧化、抗衰老功用， %0mMz.
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在全球最佳食物中排名第三！ _dJ{j   
手撕包菜 3neIR@W  
想做出好吃的手撕包菜，秘诀就是手撕，刀切的味道比不上手撕的！ mUz\ra;z  

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材 料 ：卷心菜、五花肉、干辣椒、蒜末、葱、姜、蚝油、盐适量。 T7d9ChU\#.  
步 骤 ： ^+m+zd_  
1.葱姜爆锅，然后下五花肉和干辣椒煸炒至五花肉出油。 nE^Qy=iE  

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2.炒好之后不用盛盘，只把五花肉扒到锅边就可以了~ ZU9c 5/J  

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3.下入包菜翻炒~ \;mH(-  

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4.快熟的时候，放入蚝油，少许盐，别忘了出锅前加少许蒜末~ Iz{R}#8CZ  

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出锅前加蒜末这一点非常重要！加蒜末和不加蒜末完全是两个味道呀~ F`9ZH.  

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又快有下饭的菜，冬天吃这个最合适啦，快学起来~ \0H's{uek  

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