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@@+\ 虽然科学坐月子的知识愈发普及,但是新妈妈还是对一些事情充满质疑,比如洗头、洗澡等。这些坐月子的陋习,依然根深蒂固的在许多人心中。下面,我们就这些问题咨询了朝阳妇产医院的专家。 D{c`H}/` MwiT1sB~ =YI<L8@g~
?L'ijzP HJwj,SL dqcfs/XhP |06G)r& CB|Z~_Bm 3rs=EMz:w 3HWI; 月子里千万不能洗头洗澡,否则落下病根 z[l17+v B+,Z 3* rqifjsv 这条“戒律清规”可是被很多人坚守着!甚至还碰到产后42天检查时还没有洗头洗澡的妈妈。实际上,在出院宣教中明确提到:“顺产出院即可淋浴,剖宫产出院一周后可淋浴,禁止盆浴。”只要体力恢复就可以洗头洗澡。保持个人卫生,可以有效避免产褥感染。但是要注意,洗澡时间不宜过长,以免体力不支。此外顺便提一下:月子里宝宝也要每天洗澡。 68d(6?OgW :h" Y >1P +[:}<^p?cG !x[+rf DT;Hr4Z8^" CJ?Lv2Td st~f}w@ 月子中不能吃盐,否则一辈子咳嗽 @va6,^) !RAyUfS iYR8sg[' # 月子餐是可以放盐的。产妇出汗多,要哺乳,必须摄取一定的钠。完全不吃盐会导致水电解质失衡。但是建议要少盐、饮食清淡。 }]kzj0m BJ1txdxvS 0Bb amU jrG@
+" } %*zgN[/w FK0nQ{uB" FSC74N/ 月子里不能吹空调,不能开窗见风 m%ak ]rv([ yPKeatH] g?)9zJ9 还记得去年夏天上海产妇“捂月子”发生的悲剧吗!月子里不能吹空调的说法早该被破除。在医院里也都是有空调的。只要空调不对着吹,温度维持在24-26度就可以。产后特别需要新鲜的空气,如果室内空气不流通、空气混浊,容易使产妇、婴儿患呼吸道感染。夏日里门窗紧闭、裹头扎腿,会引起产妇中暑。 S'lZ'H / A6=
Um%T c1Xt$[_ ! p458~| (eFHMRMv~
}3ty2D#/: LsoP >vJG ^I@43Jy/ S+7>Y? B! ?=-18@:.ss 坐月子不能天天玩手机、看电视,否则会瞎 g#W )EXUR a8Nl'
f*0 U8;k6WT| 相信坐月子能坚持不玩手机、不看电视的人应该是微乎其微。玩手机、看电视不会瞎,但是要注意劳逸结合,否则易引起视力下降。 [PdatL2 )lE]DG! 6l<q L6O*aZ| 5fjmr /V^Gn; KYZ/b8C 月子里不能刷牙 n'K,* 3t)07(x_B 从怀孕开始,女性的牙齿就易牙龈充血、水肿、易于出血。此外,牙齿的矿物质往往补充不足,牙齿的坚固性差。这些情况都对牙齿不利,如果再不注意口腔卫生,使口腔内的细菌增多,食物残渣中的糖类得以发酵、产酸,导致牙齿脱钙,反而出现问题。所以,一定要认真刷牙。选择软毛牙刷为宜。 zvL;.U +m^ gj:yL QQj)"XJ29 p$0G EYwM W^Wr =bi:<%" Dqs{n?@n bODCC5yL 坐月子不能出门、不能运动 :dc>\kUIv fq48>"g* 如果坐月子一直躺在床上不动,四肢缺乏适量运动,会增加静脉血栓形成的风险。还有传言说,产后活动会导致内脏下垂,故产妇要终日卧床。这是非常错误的!顺产后盆底肌肉或多或少会受到损失,此时终日卧床反倒会增加子宫下垂的风险。产褥期适当的活动,能够帮助女性盆底恢复到孕前的状态。 S=*rWh8)%< nRzD[3I eF823cH2x_ <j+DY@* 但是,运动要循序渐进。刚生完,每天下床走动几次,等体力进一步恢复,可以带宝宝下楼散步,呼吸新鲜空气。要知道,接触外界也是帮助宝宝建立免疫体系的一个重要手段。 TmxhP
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