一年之计在于春，一日之计在于晨。这句话大家都听过，主要讲述了一年较佳的时间是春天，而一天时间当中早晨是最重要的阶段。孕期准妈妈也要把握好一天较佳的时间，让自己一天都有个好状态。 Y{<SD-ibZ$
v\ R-G
V82hk0*j
大多数准妈妈平常早上起床，一般人都是急冲冲的去刷牙洗脸、吃早饭等等。小编推荐准妈妈起床后先不要刷牙，先喝一杯温开水，为什么呢？ @O8 X )
M S& 'Nj
s'$3bLcb
准妈妈经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，很容易脱水，而一杯温开水则是有益的补充。这对于肠胃也起到了清理作用，还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。 tJ pK/"R'
C;m* 0#9D
'
BY|7j~
尤其是对于那些还处在孕吐期的准妈妈很有效果，能预防孕吐的发生。
d_ji
..T
is `~C
G"U^ ]$(+K
平常准妈妈就要注意喝水，多喝水可以使大小便通畅，减少泌尿系统的感染和便秘的发生，但是喝水也要注意一些误区 qcoTt~ \
h"dn:5G:=
ycrM8Mu
3
误区一：口渴再喝水 j#
n
?pV!`vp^{
ft?c&h;At
如果您口渴了，就表示你身体已经缺水了，而不是才开始缺水，这时候补来不及啊。 _CG
ED{b@
!JbWxGN`jn
.Ix[&+LsY
误区二：喝饮料不代表喝水 V L;< +C~
\ Z_29L w=
[{6fyd;
饮料是饮料，和水不同，有些饮料糖份高不适合孕妇，也对胎儿不利；而且有些饮料越喝越口渴。 y)b=7sU
G=& nwSL
bdHHOpXM
误区三：不要一次性喝太多水 z0?IQzR^T
8b< ' jft
`vD.5
水一次性喝的太多或者太急，会给肾脏造成很大负担，喝水应慢慢来，就算已经口渴了也一样。 Ie/dMB=t
QW2SFpE
V(0V$&qipc
孕妇补充水份很重要，对于健康怀孕很重要，它能通过血液将营养带给胎儿，将有害物质排出体外，孕期适量多喝水哦！ Zn6u6<O=
