一年之计在于春，一日之计在于晨。这句话大家都听过，主要讲述了一年较佳的时间是春天，而一天时间当中早晨是最重要的阶段。孕期准妈妈也要把握好一天较佳的时间，让自己一天都有个好状态。 o?Nu:&yE
_cH@I?B
UM%o\BiO
大多数准妈妈平常早上起床，一般人都是急冲冲的去刷牙洗脸、吃早饭等等。小编推荐准妈妈起床后先不要刷牙，先喝一杯温开水，为什么呢？ rsNf$v-*
fG LG$b
9W7#u}Z
准妈妈经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，很容易脱水，而一杯温开水则是有益的补充。这对于肠胃也起到了清理作用，还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。 0X|_^"!
c~,23wP1
le)DgIT>=
尤其是对于那些还处在孕吐期的准妈妈很有效果，能预防孕吐的发生。 AnsjmR:Jv
b8KsR =]4I
Fqq6^um
平常准妈妈就要注意喝水，多喝水可以使大小便通畅，减少泌尿系统的感染和便秘的发生，但是喝水也要注意一些误区 & -l8n^
|k 2" _
km5~Gc}
误区一：口渴再喝水 }-p[V$:S
I+
l% Sn#\
%y[1H5)3<
如果您口渴了，就表示你身体已经缺水了，而不是才开始缺水，这时候补来不及啊。 =s97Z-
NUJ~YWO;
7Ey #u4Q
误区二：喝饮料不代表喝水 '!h /B;*(
mdih-u(T|
8ovM\9qT
饮料是饮料，和水不同，有些饮料糖份高不适合孕妇，也对胎儿不利；而且有些饮料越喝越口渴。
,<,:8B
jn%kG ~]'Q
{QaNAR=)
误区三：不要一次性喝太多水 E|EgB33S
-cF'2Sfr
8OhDjWVJ
水一次性喝的太多或者太急，会给肾脏造成很大负担，喝水应慢慢来，就算已经口渴了也一样。 ?8@>6 IXn
zoDZZ%{
4DWwbO
孕妇补充水份很重要，对于健康怀孕很重要，它能通过血液将营养带给胎儿，将有害物质排出体外，孕期适量多喝水哦！ p0p4Xh1 e
