一年之计在于春，一日之计在于晨。这句话大家都听过，主要讲述了一年较佳的时间是春天，而一天时间当中早晨是最重要的阶段。孕期准妈妈也要把握好一天较佳的时间，让自己一天都有个好状态。 ['l.]k-b}
!o k6*m
@uaf&my,P
大多数准妈妈平常早上起床，一般人都是急冲冲的去刷牙洗脸、吃早饭等等。小编推荐准妈妈起床后先不要刷牙，先喝一杯温开水，为什么呢？ 1FO T
J|D$
buv*qPO
准妈妈经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，很容易脱水，而一杯温开水则是有益的补充。这对于肠胃也起到了清理作用，还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。 ED kxRfY2/
A7SE>e>
nR()ei^X
尤其是对于那些还处在孕吐期的准妈妈很有效果，能预防孕吐的发生。 D#?jd dr-
G',*"mZQ[
0-9.u`)#yu
平常准妈妈就要注意喝水，多喝水可以使大小便通畅，减少泌尿系统的感染和便秘的发生，但是喝水也要注意一些误区 l*+5WrOS
|0jmOcZF
H^e0fm
误区一：口渴再喝水 yX dJ5Me(T
49 ("$!
0/F/U=Z!
如果您口渴了，就表示你身体已经缺水了，而不是才开始缺水，这时候补来不及啊。 .;'3Roi
l`}Ag8Q
az=(6PX
误区二：喝饮料不代表喝水 I
)LO @
.M$}.v
L`!M3c@u
饮料是饮料，和水不同，有些饮料糖份高不适合孕妇，也对胎儿不利；而且有些饮料越喝越口渴。 7w U$P
<e : 2DB&
^ld ?v
误区三：不要一次性喝太多水 g[,1$39Z|@
W"@FRWcd
/0J1_g
水一次性喝的太多或者太急，会给肾脏造成很大负担，喝水应慢慢来，就算已经口渴了也一样。 l6C^,xU~IX
)E2^G)J$W
27NhYDo
孕妇补充水份很重要，对于健康怀孕很重要，它能通过血液将营养带给胎儿，将有害物质排出体外，孕期适量多喝水哦！ dK=<%)N
