一年之计在于春，一日之计在于晨。这句话大家都听过，主要讲述了一年较佳的时间是春天，而一天时间当中早晨是最重要的阶段。孕期准妈妈也要把握好一天较佳的时间，让自己一天都有个好状态。 ,oe <
t^-d/yKt0w
k8 yEdi`
大多数准妈妈平常早上起床，一般人都是急冲冲的去刷牙洗脸、吃早饭等等。小编推荐准妈妈起床后先不要刷牙，先喝一杯温开水，为什么呢？ nUr5Qn?
OF>mF ~
Ufj `euY
准妈妈经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，很容易脱水，而一杯温开水则是有益的补充。这对于肠胃也起到了清理作用，还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。 CZe ]kXNv
1.JK3 3
.~db4d]
尤其是对于那些还处在孕吐期的准妈妈很有效果，能预防孕吐的发生。 ;1W6 G=m
Y|m +dT6
wo}H'Q}Hj
平常准妈妈就要注意喝水，多喝水可以使大小便通畅，减少泌尿系统的感染和便秘的发生，但是喝水也要注意一些误区 lgAoJ[
hW' )Sp
'6`3(TK.a
误区一：口渴再喝水 ~\SG b_2
3yme1M b
3Aip}<1
如果您口渴了，就表示你身体已经缺水了，而不是才开始缺水，这时候补来不及啊。 $p8xEcQdU#
0 J S?; fk
sjTZF-
误区二：喝饮料不代表喝水 @ y.?:7I
Rh2 +=N<X
:k]1Lm||
饮料是饮料，和水不同，有些饮料糖份高不适合孕妇，也对胎儿不利；而且有些饮料越喝越口渴。 G5_=H,Vmd
fm%t^)E
g'f@H-KCD
误区三：不要一次性喝太多水 M.D1XX 1/
@u+]aI!`-
BR_1MG'{)$
水一次性喝的太多或者太急，会给肾脏造成很大负担，喝水应慢慢来，就算已经口渴了也一样。 E =67e=h
r r %V.r;2
68|E9^`l
孕妇补充水份很重要，对于健康怀孕很重要，它能通过血液将营养带给胎儿，将有害物质排出体外，孕期适量多喝水哦！ &AMl:@p9
