一年之计在于春，一日之计在于晨。这句话大家都听过，主要讲述了一年较佳的时间是春天，而一天时间当中早晨是最重要的阶段。孕期准妈妈也要把握好一天较佳的时间，让自己一天都有个好状态。 {OB\~$TH
9g " ?`_
XB^z' P{-Y
大多数准妈妈平常早上起床，一般人都是急冲冲的去刷牙洗脸、吃早饭等等。小编推荐准妈妈起床后先不要刷牙，先喝一杯温开水，为什么呢？ uv._N6mj
BcA:M\dK%
5qUyO kI
准妈妈经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，很容易脱水，而一杯温开水则是有益的补充。这对于肠胃也起到了清理作用，还能清清口，帮助你从睡眠状态中清醒过来。 B&<Z#C:I
wYS4#7
3O$Q>.0 w/
尤其是对于那些还处在孕吐期的准妈妈很有效果，能预防孕吐的发生。 -CxaOZG
v')T^b
F@
~
dmyS?Or
平常准妈妈就要注意喝水，多喝水可以使大小便通畅，减少泌尿系统的感染和便秘的发生，但是喝水也要注意一些误区 R z%+E0
'N 'EC`R
&K|CH?
D
误区一：口渴再喝水 p6I@o7f
lwjg57
u'P@3'P
如果您口渴了，就表示你身体已经缺水了，而不是才开始缺水，这时候补来不及啊。 VxaJ[s3PQ&
g6 r3V.X'
Ns&S ZO
误区二：喝饮料不代表喝水 !a4pKN`qLY
d94Lc-kq^
dt ;R
饮料是饮料，和水不同，有些饮料糖份高不适合孕妇，也对胎儿不利；而且有些饮料越喝越口渴。 9G 9!=J
!=eui$]
;-U :t4
误区三：不要一次性喝太多水 X[| -F3 o
eX $u
8"RX~Igf
水一次性喝的太多或者太急，会给肾脏造成很大负担，喝水应慢慢来，就算已经口渴了也一样。 i!sKL%z}
W
aks*^|
:'a |cjq
孕妇补充水份很重要，对于健康怀孕很重要，它能通过血液将营养带给胎儿，将有害物质排出体外，孕期适量多喝水哦！ m$0T" `AP`
